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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 恵比寿店【ラ ピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　エビステン

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  • 東京都渋谷区恵比寿南１丁目２-８ 雨宮ビル ４０１号室
  • 恵比寿駅徒歩2分[恵比寿駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり]

ラ ピラティス 恵比寿店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

240件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/4
    投稿者：
    YURI
    短時間でもしっかり効果が出る！
    忙しい毎日でも大丈夫！ピラティスは1回30分程度でも、しっかりインナーマッスルに効くから、短時間でも高い効果を実感できます♪ゆったりとした動きの中で、集中して丁寧に動くから…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/2
    投稿者：
    MOE
    ピラティスは“大人の習いごと”にぴったり
    何か新しいことを始めたい。でも、何が自分に合っているかわからない…。そんな時にこそ、おすすめしたいのがピラティス。体を動かすだけじゃなく、呼吸や姿勢、自分との向き合い方ま…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/9/1
    投稿者：
    MOE
    運動が苦手でも大丈夫
    「運動は苦手…」「体育の時間、好きじゃなかった…」という方でも大丈夫！ピラティスは、“誰でもできる”ことが前提のやさしいエクササイズです。一人ひとりの体のクセや使い方に合…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/31
    投稿者：
    YURI
    セルライト対策にも◎！
    気になる太ももやお尻の“ボコボコ”セルライト…。実は血流やリンパの滞りが大きな原因なんです！ピラティスは、筋肉をバランスよく動かしながら代謝をアップさせるので、巡りがスム…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/8/30
    投稿者：
    MIDORI
    骨密度アップに効果あり！
    ピラティスは、骨にもやさしくしっかり効くエクササイズ♪自分の体重を使って動く“自重トレーニング”なので、骨に適度な刺激が加わって、骨密度の維持やアップに効果的なんです！特…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/29
    投稿者：
    YURI
    肩甲骨まわりの動きがよくなる！
    現代人の多くが悩んでいる「肩こり」や「猫背」、実は肩甲骨の動きがカギを握っています！ピラティスでは肩甲骨を“寄せる・広げる・回す”など、様々な方向に意識的に動かすことで、…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/27
    投稿者：
    HARUKA
    腰痛の緩和
    ピラティスではお腹や背中の奥深くにある筋肉＝「深層筋（コア）」をバランスよく鍛えます。これによって腰椎への負担が減り、慢性的な腰痛の緩和や、ぎっくり腰の予防にも効果的なん…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/27
    投稿者：
    HARUKA
    柔軟性＆可動域向上
    ピラティスの動きはゆっくり、スムーズ♪筋肉を伸ばしながら鍛えるから、柔軟性がぐんぐんアップしていきます！しかも痛みを伴わずに無理なく伸ばせるから安心。体が固くても大丈夫◎…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/27
    投稿者：
    HARUKA
    冷え性の改善にも効果的♪
    「手足がいつも冷たい…」そんな冷え性さんにもピラティスは心強い味方♪深い呼吸と全身の筋肉を使うことで、血流がグンとアップ！特に下半身をよく動かすので、脚のめぐりが良くなっ…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/27
    投稿者：
    HARUKA
    転倒防止＆バランスアップ
    ピラティスでは体の“中心＝コア”をしっかり鍛えるので、自然とバランス力がアップ♪重心の安定感が増し、ふらつきにくくなるため、特に高齢者の転倒予防にぴったりなんです！もちろ…続きを見る
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ラ ピラティス 恵比寿店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

ラ ピラティス 恵比寿店(La pilates)の近隣サロン
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