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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 恵比寿店【ラ ピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　エビステン

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  • 東京都渋谷区恵比寿南１丁目２-８ 雨宮ビル ４０１号室
  • 恵比寿駅徒歩2分[恵比寿駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり]

ラ ピラティス 恵比寿店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

240件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/9
    投稿者：
    YURI
    女性らしいしなやかな体をつくれる！
    ムキムキにならずに、引き締まった美ボディを目指すならピラティスが断然おすすめ！ピラティスで鍛える筋肉は、見た目も動きも“しなやか”！特にウエストやヒップ、太ももなど、女性…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/8
    投稿者：
    MIDORI
    肩こり解消にピッタリ♪
    肩がガチガチ…そんなあなたにこそピラティスを♪肩甲骨まわりを大きく動かす動きや、胸を開くポーズがたっぷりあるので、自然と猫背が改善され、首や肩の緊張もやわらいでいきます！…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/7
    投稿者：
    MIDORI
    骨盤の歪みを整える！
    気づかないうちに起こっている“骨盤の歪み”、放っておくと腰痛や冷え、下半身太りの原因になることも…。ピラティスでは、骨盤を自然な位置＝“ニュートラル”に整えることをとても…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/8/5
    投稿者：
    MOE
    ピラティスで美脚を目指そう
    「脚が太く見える」「まっすぐじゃなくてO脚ぎみ…」そんな脚のお悩みは、骨盤や股関節の歪みが原因かもしれません。ピラティスは、体の土台である骨盤の位置を整え、脚全体のバラン…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/4
    投稿者：
    YURI
    スポーツパフォーマンスの底上げ
    ピラティスは、あらゆるスポーツの“土台作り”にも大活躍！体幹（コア）の安定性と柔軟性をバランスよく鍛えることで、ケガの予防やパフォーマンス向上に直結します。たとえばランニ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/8/3
    投稿者：
    MIDORI
    インナーマッスルをしっかり鍛える！
    ピラティスでは、体の深～いところにある“インナーマッスル”を意識して動かします♪表面的な筋肉じゃなく、骨盤や腹部、背骨を支える深層筋にアプローチするので、姿勢が整う＆ボデ…続きを見る
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    投稿日：
    2025/8/2
    投稿者：
    HARUKA
    集中力＆ボディアウェアネス向上
    ピラティスは“自分の身体に集中する”ことがとっても大切♪どこを使っているのか、どう動かしているのかを意識しながら動くことで、自然と集中力が高まり、感覚がどんどん研ぎ澄まさ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/8/1
    投稿者：
    MOE
    ピラティスで肩こりスッキリ！
    肩こりって、ひどくなると頭痛や倦怠感まで引き起こしますよね…。そんな時こそおすすめなのが、ピラティスでの“ほぐしながら整える”アプローチ。ピラティスでは、肩甲骨まわりや背…続きを見る
  • ムキムキになりたくない人こそピラティスがおすすめ！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    MIDORI
    ムキムキになりたくない人こそピラティスがおすすめ！
    「ピラティスをするとムキムキになりそう…」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。。。でも実は、ピラティスは”しなやかに引き締める”のが得意なエクササイズなんで…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/29
    投稿者：
    HARUKA
    ストレス軽減＆メンタルケア
    ピラティスは、ただのエクササイズじゃないんです♪「呼吸×集中」を組み合わせた“マインドフルムーブメント”だから、心にもじんわり効いてくる！ゆったりした呼吸で副交感神経が優…続きを見る
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