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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 恵比寿店【ラ ピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　エビステン

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  • 東京都渋谷区恵比寿南１丁目２-８ 雨宮ビル ４０１号室
  • 恵比寿駅徒歩2分[恵比寿駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり]

ラ ピラティス 恵比寿店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

240件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/30
    投稿者：
    MIDORI
    ピラティスでぐっすり眠れる身体を作ろう！
    「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」…そんな睡眠の悩み、ありませんか？ピラティスは、深い呼吸とゆったりした動きで、自律神経を整える効果があります。心身がリラックスす…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    YURI
    習慣化しやすく、続けやすい！
    「運動って続かない…」そんなあなたもご安心を♪ピラティスは、やればやるほど“気持ちいい”“変化がある”から、自然と続けたくなるエクササイズなんです！激しくないのに効果バッ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/27
    投稿者：
    MIDORI
    自宅でできる手軽さが魅力♪
    ピラティスは、マット1枚のスペースがあればOK！ジムに通わなくても、自宅でできる気軽さが嬉しいですよね!今はオンラインレッスンや動画も充実しているから、好きな時間に、好きな場…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    MIDORI
    年齢問わず楽しめる！
    ピラティスは、年齢や性別を問わず楽しめるのが大きな魅力♪若い方からシニア世代、産後のママまで、それぞれのレベルや目的に合わせて安全に取り組めるメソッドがそろっているんです…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    YURI
    短時間でもしっかり効果が出る！
    忙しい毎日でも大丈夫！ピラティスは1回30分程度でも、しっかりインナーマッスルに効くから、短時間でも高い効果を実感できます♪ゆったりとした動きの中で、集中して丁寧に動くから…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    MIDORI
    セルライト対策にも◎
    気になる太ももやお尻の“ボコボコ”セルライト…。実は血流やリンパの滞りが大きな原因なんです！ピラティスは、筋肉をバランスよく動かしながら代謝をアップさせるので、巡りがスム…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    YURI
    骨密度アップに効果あり！
    ピラティスは、骨にもやさしくしっかり効くエクササイズ♪自分の体重を使って動く“自重トレーニング”なので、骨に適度な刺激が加わって、骨密度の維持やアップに効果的なんです！特…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/22
    投稿者：
    MIDORI
    肩甲骨まわりの動きがよくなる！
    現代人の多くが悩んでいる「肩こり」や「猫背」、実は肩甲骨の動きがカギを握っています！ピラティスでは肩甲骨を“寄せる・広げる・回す”など、様々な方向に意識的に動かすことで、…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/21
    投稿者：
    YURI
    運動が苦手でも続けやすいのがパーソナルの魅力
    「運動が苦手で…」という方にこそ、ピラティスはおすすめです。マシンを使うことで無理のない範囲で体を動かせるので、筋力や柔軟性に自信がなくても安心。呼吸に合わせたゆったりし…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/20
    投稿者：
    MIDORI
    冷え性の改善にも効果的♪
    「手足がいつも冷たい…」そんな冷え性さんにもピラティスは心強い味方♪深い呼吸と全身の筋肉を使うことで、血流がグンとアップ！特に下半身をよく動かすので、脚のめぐりが良くなっ…続きを見る
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