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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 恵比寿店【ラ ピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　エビステン

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  • 東京都渋谷区恵比寿南１丁目２-８ 雨宮ビル ４０１号室
  • 恵比寿駅徒歩2分[恵比寿駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり]

ラ ピラティス 恵比寿店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

306件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/20
    投稿者：
    MIDORI
    産後ケアに、ピラティスという選択
    出産後、骨盤のゆがみや体型の変化、疲れやすさに悩む方は多いはず。ピラティスは、そんな産後の体をやさしく整えるのに最適です。骨盤底筋やインナーマッスルにアプローチでき、日常…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/19
    投稿者：
    MIDORI
    姿勢が変わると印象も変わる
    猫背や反り腰、巻き肩…実は姿勢が乱れている人は意外と多いもの。姿勢が悪いと疲れやすく見えたり、実年齢より老けて見えることも。ピラティスは体幹を整えることで、自然と美しい姿…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/18
    投稿者：
    YURI
    「持つ」動作に強くなるピラティス
    荷物の持ち運びや力仕事が多いと、腰や肩に大きな負担がかかります。間違った体の使い方を続けると、慢性的な痛みにつながることも。マシンピラティスは体幹を鍛え、正しいフォームで…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/17
    投稿者：
    YURI
    ピラティスで心と体のバランスをリセット 本文：
    なんとなく気分が落ち込む、疲れが抜けない…。そんな不調の背景には、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。ピラティスは呼吸を深く意識しながらゆったり動くことで、自律神…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/16
    投稿者：
    MIDORI
    無理なく、健康的に痩せたい人にピラティス
    「ただ痩せる」ではなく、「整えて引き締める」のがピラティス。姿勢を整え、インナーマッスルを鍛えることで、代謝の良い“痩せやすい体質”へ導きます。マシンを使うことで、狙った…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/15
    投稿者：
    HARUKA
    スポーツパフォーマンスの底上げ
    ピラティスは、あらゆるスポーツの“土台作り”にも大活躍！体幹（コア）の安定性と柔軟性をバランスよく鍛えることで、ケガの予防やパフォーマンス向上に直結します。たとえばランニ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/14
    投稿者：
    YURI
    立ち仕事の疲れ、流して軽くしませんか？
    1日中立っていると、脚のむくみや腰の重さに悩まされる方も多いのでは？マシンピラティスは下半身の筋肉をやさしく動かしながら、血流を促し、重だるい脚をスッキリさせるのに効果的…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/13
    投稿者：
    HARUKA
    呼吸と姿勢の連動
    ピラティスの核となるのが“呼吸”なんです！ただ動くだけじゃなく、呼吸と動作をぴったり合わせることで、より深いところの筋肉までじんわりアプローチ♪特に肋骨まわりや横隔膜など…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    MIDORI
    腰痛の緩和
    ピラティスではお腹や背中の奥深くにある筋肉＝「深層筋（コア）」をバランスよく鍛えます。これによって腰椎への負担が減り、慢性的な腰痛の緩和や、ぎっくり腰の予防にも効果的なん…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/11
    投稿者：
    MIDORI
    疲れやすさを感じる身体こそやさしく整える習慣を
    疲れやすさ・体型の変化・関節の不調など、体の変化を感じ始める方が増えます。ピラティスは体に無理なく負荷をかけながら、必要な筋肉を目覚めさせてくれるエクササイズ。マシンを使…続きを見る
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ラ ピラティス 恵比寿店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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