ラ ピラティス 恵比寿店(La pilates)のブログ
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ピラティスは「呼吸」に合わせてゆったり動く“リズム運動”♪このリズムが、自律神経を整えるのにとっても効果的なんです！緊張状態をやわらげ、副交感神経が優位になることで、心が…
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ピラティスは「呼吸」に合わせてゆったり動く“リズム運動”♪このリズムが、自律神経を整えるのにとっても効果的なんです！緊張状態をやわらげ、副交感神経が優位になることで、心が…
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なんか姿勢きれいになったね！」と言われる人って、憧れませんか？ピラティスを続けていると、自然と背筋がスッと伸びて、美しい姿勢が手に入ります♪猫背や反り腰などのクセも、体幹…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
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ARISA
まっすぐスラッとした脚、憧れますよね！ピラティスは内ももやお尻など、美脚に欠かせない筋肉をしっかり使う動きがたくさん！筋肉のバランスが整うことで、外側に張った太ももやO脚…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
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ARISA
ムキムキにならずに、引き締まった美ボディを目指すならピラティスが断然おすすめ!ピラティスで鍛える筋肉は、見た目も動きも“しなやか”！特にウエストやヒップ、太ももなど、女性…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
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ARISA
肩がガチガチ…そんなあなたにこそピラティスを♪肩甲骨まわりを大きく動かす動きや、胸を開くポーズがたっぷりあるので、自然と猫背が改善され、首や肩の緊張もやわらいでいきます！…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
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ARISA
気づかないうちに起こっている“骨盤の歪み”、放っておくと腰痛や冷え、下半身太りの原因になることも…。ピラティスでは、骨盤を自然な位置＝“ニュートラル”に整えることをとても…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
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ARISA
ピラティスでは、体の深～いところにある“インナーマッスル”を意識して動かします♪表面的な筋肉じゃなく、骨盤や腹部、背骨を支える深層筋にアプローチするので、姿勢が整う＆ボデ…
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ピラティスは、あらゆるスポーツの“土台作り”にも大活躍！体幹（コア）の安定性と柔軟性をバランスよく鍛えることで、ケガの予防やパフォーマンス向上に直結します。たとえばランニ…
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ピラティスは、あらゆるスポーツの“土台作り”にも大活躍！体幹（コア）の安定性と柔軟性をバランスよく鍛えることで、ケガの予防やパフォーマンス向上に直結します。たとえばランニ…
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