ラ ピラティス 代官山店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
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TORI
肩こりって、ひどくなると頭痛や倦怠感まで引き起こしますよね…。そんな時こそおすすめなのが、ピラティスでの“ほぐしながら整える”アプローチ。ピラティスでは、肩甲骨まわりや背…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
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RIHO
朝起きても体が重い…そんな日は、軽く体を動かすだけで一気にリセットできます。ピラティスは、ゆったりとした呼吸と動きで、寝ている間に固まった筋肉をほぐしてくれるから、目覚め…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
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TORI
秋って、なんだか予定も多くて気づけばバタバタ…。そんな時こそ、1日5分でも「自分を整える時間」を取ってみてください。ピラティスは、深い呼吸と共に動くことで、心も体も自然と落…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/23
- 投稿者：
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YUUKA
「イベント前に少しでもスッキリさせたい！」そう思っている方、多いのでは？でも、急にハードな運動を始めても、続かなかったり体を痛めてしまったりすることも。そんな方にこそ、無…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
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RIHO
自分の体を感じて、大切にする時間。それがピラティスのいちばんの魅力かもしれません。できる・できないよりも、「今日はここまでやってみよう」「この動き、気持ちいいな」と、自分…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/21
- 投稿者：
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TORI
何か新しいことを始めたい。でも、何が自分に合っているかわからない…。そんな時にこそ、おすすめしたいのがピラティス。体を動かすだけじゃなく、呼吸や姿勢、自分との向き合い方ま…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
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YUUKA
「時間がないから運動できない」そんな方にこそ、ピラティスはおすすめ。なぜなら、たった5～10分でも体が変わる感覚を得られるからです！短時間でも、意識を集中させて体を動かすこ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/19
- 投稿者：
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RIHO
「運動は苦手…」「体育の時間、好きじゃなかった…」という方でも大丈夫！ピラティスは、“誰でもできる”ことが前提のやさしいエクササイズです。一人ひとりの体のクセや使い方に合…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/18
- 投稿者：
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TORI
病気ではないけど、なんとなくだるい。肩も腰も重いし、やる気も出ない…。そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？ピラティスは体のバランスを整えながら、血流や呼吸、内臓の…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/17
- 投稿者：
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YUUKA
忙しい毎日、「気づいたら息が浅くなってた」なんてこと、ありませんか？ピラティスの中で大切にしている“深い呼吸”は、体だけでなく、心にもたっぷり酸素とゆとりを届けてくれます…
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