ラ ピラティス 代官山店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/29
- 投稿者：
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YUUKA
日差しが強くなると、肌へのダメージも気になりますよね！実は、血流や代謝が落ちていると、肌のターンオーバーもうまくいかなくなってしまうんです。ピラティスは、全身の血流を促し…
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「暑くて動きたくない」「汗だくになる運動は苦手」そんな方にもピラティスはぴったり！ゆっくりとした動きの中で、しっかり筋肉を使えるので、汗をかかなくても効果はバッチリ◎エア…
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夏が近づくと、「痩せなきゃ！」と体重ばかり気にしてしまうこと、ありませんか？でも本当に大事なのは、体重より“見た目のライン”。ピラティスは、姿勢を整え、筋肉をしなやかに引…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/26
- 投稿者：
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YUUKA
夏って、なんだか予定も多くて気づけばバタバタ…。そんな時こそ、1日5分でも「自分を整える時間」を取ってみてください。ピラティスは、深い呼吸と共に動くことで、心も体も自然と落…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/25
- 投稿者：
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YUUKA
“内側から温める”ピラティス習慣外は暑いのに、室内は冷房でキンキン…。夏って意外と「冷え」で悩む女性が多いんです。ピラティスは、体の中心＝コアを温めることで、内側からぽか…
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「暑くなると脚がむくんでだるい…」そんな方、多いですよね。ピラティスは、全身の巡りを良くする動きがたくさんあるので、むくみ改善にも効果的！特に、股関節や足首をしっかり動か…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/23
- 投稿者：
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YUUKA
ノースリーブや水着の季節になると、意外と気になるのが「背中」や「二の腕」。自分では見えにくいけど、人からはよく見られる“後ろ姿”、今のうちに整えておきませんか？ピラティス…
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暑さでだるい・疲れが取れない…そんな夏バテ予防にもピラティスは効果的！特に、自律神経が乱れやすいこの時期、呼吸を整えながら体を動かすピラティスは、内側からの元気を引き出し…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/20
- 投稿者：
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YUUKA
自分の体を感じて、大切にする時間。それがピラティスのいちばんの魅力かもしれません。できる・できないよりも、「今日はここまでやってみよう」「この動き、気持ちいいな」と、自分…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/18
- 投稿者：
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YUUKA
「時間がないから運動できない」そんな方にこそ、ピラティスはおすすめ。なぜなら、たった5～10分でも体が変わる感覚を得られるからです！短時間でも、意識を集中させて体を動かすこ…
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