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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　代官山店【ラ ピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　ダイカンヤマテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 東京都渋谷区代官山町１８-６ ACN代官山地下２階　
  • 代官山駅より徒歩2分[代官山/代官山駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 代官山店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

274件のブログがあります

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  • むくみ改善するための方法！part2
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    投稿日：
    2025/3/31
    投稿者：
    YUUKA
    むくみ改善するための方法！part2
    こんにちは！本日はむくみの改善方法についてお話ししていきます^ ^1. 水分摂取の見直し適度な水分を摂ることで、体が余分な水分を排出しやすくなります。ただし、一度に大量の水を飲…続きを見る
  • 胸式呼吸ですっきり！
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    投稿日：
    2025/3/30
    投稿者：
    RIHO
    胸式呼吸ですっきり！
    みなさん、ピラティスは胸式呼吸という呼吸方法をすることご存じでしたか！？なんとなく知っていたり、名前は知っていたという方が多かったり、そもそも胸式呼吸がどのようなものか知…続きを見る
  • 運動後のお食事どうしてますか？？？
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    投稿日：
    2025/3/28
    投稿者：
    RIHO
    運動後のお食事どうしてますか？？？
    みなさんこんにちは(^▽^)/RIHOです！！！この時期、夏に向けて痩せたいと思う方が多いのではないでしょうか？運動ばかりでは体は変わりません。運動後のお食事がカギです☆彡ピラテ…続きを見る
  • 肩こりと巻き肩にもたらす効果とは？（肩こり２）
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    投稿日：
    2025/3/27
    投稿者：
    TORI
    肩こりと巻き肩にもたらす効果とは？（肩こり２）
    こんにちは！最近肩こりや巻肩に悩まされている方が増えてきているようですが、今日はそんなお悩みを解消するための“ピラティス”と“骨膜整体”についてお話ししたいと思います。〈…続きを見る
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    投稿日：
    2025/3/26
    投稿者：
    KOMESU コメス
    そもそも『骨膜整体』ってなに？
    こんにちは、La pilates代官山店です！La Pilates の特徴の一つである「骨膜整体」。きっと骨膜というワードに聞き馴染みがない方も多いと思います。本日は「骨膜整体」とは何かを紹…続きを見る
  • 夏までに痩せたいと考えるそこのあなた！！！
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    投稿日：
    2025/3/26
    投稿者：
    RIHO
    夏までに痩せたいと考えるそこのあなた！！！
    夏になると薄着になるため、贅肉を減らしたいと思う方多いのではないでしょうか！！！今から始めてもまだ遅くないです！！ピラティスは、ぽっこりお腹を解消する効果があります。イン…続きを見る
  • 花粉症悩んでいるなら、ピラティスで解消を！！！
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    投稿日：
    2025/3/24
    投稿者：
    RIHO
    花粉症悩んでいるなら、ピラティスで解消を！！！
    この季節、花粉症に悩んでいる方多いのではないでしょうか。花粉症で起こるアレルギー反応には、自律神経の乱れが影響しています。不規則な生活やストレスなどで乱れると花粉症の症状…続きを見る
  • ハムストリングスが硬くなると・・・
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    投稿日：
    2025/3/23
    投稿者：
    RIHO
    ハムストリングスが硬くなると・・・
    ハムストリングスが硬いと・・・【下半身太り気になっている方必見！！！】・太ももが太くなる・下半身がむくみやすい・座った時に腰や背中が丸まりやすい・腰痛・膝が伸びにくい・膝…続きを見る
  • むくみの原因　むくみPart1
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/20
    投稿者：
    RIHO
    むくみの原因　むくみPart1
    こんにちは!本日はなぜむくんでしまうのか、、原因がいくつかあるので挙げていきますね。1. 長時間の立ち仕事や座り仕事により、血液の循環が悪くなり、足に水分がたまりやすくなりま…続きを見る
  • O脚X脚についてPart１（原因）
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    投稿日：
    2025/3/13
    投稿者：
    YUUKA
    O脚X脚についてPart１（原因）
    こんにちは♪♪本日は女性なら一度は悩んだことがある脚のライン、O脚X脚になってしまう理由について発信致します！！遺伝子要因や怪我や事故などの外的原因、成長期の影響など様々な…続きを見る
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