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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　代官山店【ラ ピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　ダイカンヤマテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 東京都渋谷区代官山町１８-６ ACN代官山地下２階　
  • 代官山駅より徒歩2分[代官山/代官山駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 代官山店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

318件のブログがあります

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  • ピラティスで心も整う“メンタルケア”
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/4/13
    投稿者：
    TORI
    ピラティスで心も整う“メンタルケア”
    最近なんだか疲れやすい、気分が落ち込む…。そんな時は、心に優しいピラティスを取り入れてみませんか？ピラティスは、呼吸を大切にしながら、ゆったりと自分の体と向き合う時間。自…続きを見る
  • 脚のライン綺麗に！
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    投稿日：
    2025/4/11
    投稿者：
    RIHO
    脚のライン綺麗に！
    ～ピラティスとOX脚の関係～●体幹インナーマッスルの強化→体幹を鍛えることで、骨盤の位置が安定し、脚にかかる負担が軽減●柔軟性の向上→ストレッチを取り入れることで、筋肉の緊…続きを見る
  • 肩こりに効果的なエクササイズ（肩こり３）
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    投稿日：
    2025/4/7
    投稿者：
    TORI
    肩こりに効果的なエクササイズ（肩こり３）
    こんにちは！最近、肩こりや巻き方に悩んでる方が多いですよね。今回は肩こりや巻き肩に効果的なピラティスのエクササイズをご紹介します。自宅で簡単にできるものばかりなのでぜひ試…続きを見る
  • 小顔マッサージですっきりしたい方必見！！！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/4/4
    投稿者：
    RIHO
    小顔マッサージですっきりしたい方必見！！！
    顔が浮腫みやすい私は、普段から顔周り、首回りをマッサージすることを心がけています！皆さんは疲れた日や水分を取りすぎた日、飲酒をした次の日などに顔が浮腫んでいると感じた経験…続きを見る
  • むくみ改善するための方法！part2
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/31
    投稿者：
    YUUKA
    むくみ改善するための方法！part2
    こんにちは！本日はむくみの改善方法についてお話ししていきます^ ^1. 水分摂取の見直し適度な水分を摂ることで、体が余分な水分を排出しやすくなります。ただし、一度に大量の水を飲…続きを見る
  • 胸式呼吸ですっきり！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/30
    投稿者：
    RIHO
    胸式呼吸ですっきり！
    みなさん、ピラティスは胸式呼吸という呼吸方法をすることご存じでしたか！？なんとなく知っていたり、名前は知っていたという方が多かったり、そもそも胸式呼吸がどのようなものか知…続きを見る
  • 運動後のお食事どうしてますか？？？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/28
    投稿者：
    RIHO
    運動後のお食事どうしてますか？？？
    みなさんこんにちは(^▽^)/RIHOです！！！この時期、夏に向けて痩せたいと思う方が多いのではないでしょうか？運動ばかりでは体は変わりません。運動後のお食事がカギです☆彡ピラテ…続きを見る
  • 肩こりと巻き肩にもたらす効果とは？（肩こり２）
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    投稿日：
    2025/3/27
    投稿者：
    TORI
    肩こりと巻き肩にもたらす効果とは？（肩こり２）
    こんにちは！最近肩こりや巻肩に悩まされている方が増えてきているようですが、今日はそんなお悩みを解消するための“ピラティス”と“骨膜整体”についてお話ししたいと思います。〈…続きを見る
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    投稿日：
    2025/3/26
    投稿者：
    KOMESU コメス
    そもそも『骨膜整体』ってなに？
    こんにちは、La pilates代官山店です！La Pilates の特徴の一つである「骨膜整体」。きっと骨膜というワードに聞き馴染みがない方も多いと思います。本日は「骨膜整体」とは何かを紹…続きを見る
  • 夏までに痩せたいと考えるそこのあなた！！！
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    投稿日：
    2025/3/26
    投稿者：
    RIHO
    夏までに痩せたいと考えるそこのあなた！！！
    夏になると薄着になるため、贅肉を減らしたいと思う方多いのではないでしょうか！！！今から始めてもまだ遅くないです！！ピラティスは、ぽっこりお腹を解消する効果があります。イン…続きを見る
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