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キュステ(kuste)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/8
- 自律神経を整える「内蔵マッサージ」よもぎ蒸しで
- 楽しかった8月も終わり、9月は新たなスタートを切る方も多いと思います。
夏の疲れや慣れない環境からの緊張で、ちょっと疲れたなと感じたら、自律神経の立て直しに目を向けてみる事をおすすめします。
内蔵を整える事で体を整えるマッサージです。
みぞおちから下腹部にかけて、指先で温めるように指圧を加える。
腸や胃を確認するように、指で押したり揉んだりを2分繰り返す。
内蔵マッサージは、お腹全体を痛くないぐらいの強さで指圧するようにしてください。
腸や胃に刺激を与えたときに、痛いところや違和感があるのは内蔵が敏感になっている為と思われます。本来お腹は痛いところや固いところがなく、柔らかいものです。
毎日自分の体調を確認するように、お腹をやさしく触ってあげてください。
冷えたお腹や、夜の睡眠不足の時には、よもぎ蒸しで、芯から温め副交感神経優位にして自律神経を整える事もおススメです。
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