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キュステ(kuste)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/20
- 今から始める 秋の過ごし方とよもぎ蒸し
- 【漢方的 秋の過ごし方】
１：乾燥を防ぐ
2：冷えに注意する
３；夏に衰えた胃腸機能を回復させる
４：気候の変化に対応する
まだまだ、日中は暑い日もありますが、今から秋の準備を始めておくと、季節の変わり目も体調を崩しつらくなります。実りの多い秋を楽しむために、今から支度をしましょう。
〈秋支度 1 白湯生活〉 夏の暑さや、湿気に胃腸もダメージを受けています。
白湯で内側からケアしてあげましょう。
〈秋支度 ２ 休憩時間の飲み物をシフト〉 夏の間は冷たい飲み物をいただく機会が多いと思いますが、少しずつ温かい飲み物に移行させていきましょう。
ハーブティー フルーツティー ほうじ茶 ココアなど、気分に合わせて・・・
〈秋支度 ３ 旬の食材で手仕事〉 実りの秋を長く楽しむために、保存食を作るのも楽しいです。
栗の渋皮煮、りんごジャム、きんかんのコンポート、干しきのこんのミックス・・・
糖度を５５％以上にしたり冷凍保存することで、長く保存も可能です。
〈秋支度 ４ よもぎ蒸しで温める〉
夏の冷房で冷えたからだを、みんな大好きな温泉で温めたいところですが、
なかなか、温泉まで行くのは、難しいのでは？
よもぎ蒸し30分で温泉以上にからだは温まります！
楽しみながら始める・秋支度です。 よもぎ蒸しで温めてお待ちしております。
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