エクササイズコーチハカタマルイテン エーアイマシンパーソナルジム
- エステ
- 福岡県福岡市博多区博多駅中央街９－１ 博多マルイ７F
- 博多駅直結！KITTE・博多マルイ7階
エクササイズコーチ 博多マルイ店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/27
- その肩もみ、逆効果かもしれません！
こんにちは！
エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！
肩がこったとき、
ついぐりぐり揉んでいませんか？
マッサージに行ったり、自分で押してみたり。
その場は気持ちいいけど、翌日にはもう元通り。
「もう付き合っていくしかないか」
と諦めていませんか？
実は、肩こりのときに強く揉むのは
逆効果になることがあるんです！
なぜ「揉む」が逆効果なのか
筋肉は強い刺激を受けると、
守ろうとしてさらに硬くなります。
揉めば揉むほど防御反応が起きて、
前より硬くなる。
「揉み返し」がまさにこれです。
犯人は「肩」ではなく「胸まわり」
デスクワークで前かがみが続くと、
胸の筋肉が縮んで肩甲骨が前に引っ張られます。
肩はずっと引っ張られっぱなしで
悲鳴を上げている状態。
つまり「揉む」ではなく「開く」が正解です！
おすすめ：ドアフレームストレッチ
ドアの枠に両手をついて、
胸をぐーっと前に開きます。
20秒キープを3セット。
朝と夜にやるだけで、
肩への引っ張りがゆるんでいきます。
ただ、ストレッチだけだと
姿勢を支える筋力が足りないままなんですよね。
胸を開いても、支える力がなければ
また丸まってしまいます。
「何をしても肩こりが戻る」という方、
正しい体の使い方を一緒に見つけませんか？
当店ではあなたの筋力を数値で見ながら、
肩こりの根っこからアプローチしています。
まずは無料体験にいらっしゃってください。
あなたの肩の状態、
コーチが直接見させていただきます！
ご予約は下記のリンクより受け付けております。
──────────────────────────────────
最先端AIマシン×パーソナルジム
エクササイズコーチ博多マルイ店
博多マルイ 7F／博多駅直結
※ ウェア・シューズ無料貸出。手ぶらでお越しいただけます。
──────────────────────────────────
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【肩こり改善＆柔軟性UPコース】デスクワークの方にオススメ！無料体験♪
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/5
-
●2026/1/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
もっと見る
エクササイズコーチ 博多マルイ店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【女性人気No１☆】お腹・太もも引き締めコース！無料体験クーポン♪
|
|
新 規 |
¥0 【女性人気No.2★】 バストアップ・二の腕集中コース☆無料体験クーポン♪
|
|
新 規 |
¥0 【男性人気No１☆】胸筋・腹筋・背筋強化コース！無料体験クーポン♪
|
|
新 規 |
¥0 【 ウエスト集中コース】 ぽっこりお腹が気になる男性に！無料体験クーポン♪
|
|
新 規 |
¥0 【下半身集中コース！】太もも・ヒップが気になる方に！無料体験クーポン♪
|
|
新 規 |
¥0 【太ももと二の腕に！】アプローチが難しい部位こそおまかせください♪
|
