菊名ほしぞら整骨院のブログ
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投稿日：2025/2/19
- デスクワークの方へ！
- こんにちは【菊名ほしぞら整骨院】です！！
今回はデスクワークの際に身体にかかる負担についてお伝えします！
あげればきりがないくらいに出てきますが、今回は大きく二つにまとめていきます。
デスクワークは長時間同じ姿勢で座り続けることが多いため、肩や腰にさまざまな負担をかける可能性があります。以下のような理由で、デスクワークは身体に影響を与えることが考えられます。
・姿勢の悪化
デスクワークは猫背や前かがみの姿勢になりやすく、身体を丸めたような姿勢になります。長時間続けると、肩や腰に負担がかかります。頭が前に出ることで背中や肩周りの筋肉が緊張し、肩こりや腰痛を引き起こす原因になります。
・筋肉の疲労
長時間座りっぱなしだと、肩や腰の筋肉が硬直し、疲れやすくなります。これが慢性的な腰痛や肩こりなどの不快感に繋がります。また、筋肉が長時間同じ姿勢で使われ血流が悪くなり、筋肉に必要な栄養素や酸素が届きにくくなります。これが痛みの原因にもなります。
デスクワークは【姿勢】×【筋肉の疲労】で肩こりや腰痛、眼精疲労、頭痛、自律神経の乱れなどに繋がる要素を持っています。
本来同じ姿勢を長時間にわたって続けるのは身体にあまりよくありません。ですが現在は多くの方がパソコンやスマホを仕事で使用しており、デスクワークは避けては通れない状況となっています。
なので日頃身体のケアをしっかりと行い、デスクワークによる身体への負担が溜まりすぎないように心がけましょう。
デスクワークによる身体の疲れを取りたい方はこちらへ↓↓
☆菊名ほしぞら整骨院☆
東急東横線・JR横浜線「菊名駅」徒歩3分、サミットストア菊名店そば綱島街道沿いの整骨院。
〒222-0011
神奈川県横浜市港北区菊名6-13-41-1F
菊名/大倉山/横浜/肩こり/腰痛/猫背/眼精疲労/自律神経の乱れ/小顔/マッサージ/骨盤矯正/整体/整骨院
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