echinacea【エキナセア】～もみほぐし・ヘッドスパ・足つぼ～
エキナセア もみほぐし ヘッドスパ あしつぼ
- リラク
- 栃木県宇都宮市上戸祭町※住所詳細は予約完了後にお伝えします。
- 宇都宮市立上戸祭小学校より180m ★肩こり/マッサージ/ヘッドスパ/足つぼ
エキナセア(echinacea)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 朝のこわばり
- 朝起きたとき体が固いのは普通？
最近よく聞くご相談があります。
「朝起きたとき、体が固くて動きづらいんです」
特に40代・50代の女性に多いお悩みです。
実はこれ、珍しいことではありません。
年齢を重ねると筋肉や関節の水分量が少しずつ減り、
寝ている間に血流もゆるやかになります。
そのため、朝はどうしてもこわばりを感じやすくなります。
さらに寒暖差がある時期は自律神経も乱れやすく、体がギュッと縮こまりやすい状態に。
大事なのは、
「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめることではなく、ゆるめる時間を作ること”。
朝いきなり動くのではなく、
布団の中で手足をゆっくり動かすだけでも違います。
そして、もし
「最近ずっと疲れが抜けない」
「疲れが重なってつらい」
そんなときは、体を人の手でゆるめてあげるのも一つの方法です。
無理に強くほぐさなくても、やさしくゆるめるだけで
血流が変わり、体は軽くなります。
、
私自身も体の変化を感じることが多々あります。
だからこそがんばりすぎる前に、
体をいたわる時間を大切にしてほしいと思っています。
辛いときは、ひとりで我慢しないでくださいね(^_-)-☆
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