眼に特化した整体 アイケアLaBo 大阪堀江店 [ヘッドスパ/首肩こり/骨盤矯正/小顔]
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アイケアラボ 大阪堀江店(アイケアLaBo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/20
- 目の乾燥対策
- 乾燥の季節に注意！目の乾燥対策5選
外がカラッとしてきて、肌だけじゃなく“目”も乾燥しやすい季節になってきました。
「最近まばたきが増えた」「夕方になると目がショボショボする」そんな方も多いのでは？
今日は すぐにできる目の乾燥対策 をご紹介します！！
１、部屋の湿度を40～60％にキープ
エアコンが効いた室内は湿度が下がりやすく、涙が蒸発しやすい環境に。
加湿器を使ったり、濡れタオルをかけるだけでも目の乾燥予防に◎
２、まばたき意識で“涙の循環”を整える
パソコンやスマホを見ると、まばたきの回数が普段の1/3まで減ることも。
意識して パチパチと3回深めにまばたき をするだけで乾きが改善されやすいですよ。
３、エアコンの風を顔に直撃させない
風が直接当たると涙がすぐに蒸発してしまいます。
風向きを変えたり、席の位置を少しずらすのも効果的。
４、温めて涙の質をアップ
目の周りを温めると涙の油層が改善され、蒸発しにくい涙になります。
市販のアイマスクでもOK！
５、アイケアLaBoの低周波ケアで目の潤いサポート
アイケアLaBoの施術は、
目の周りの筋肉のコリをほぐす
涙の循環を良くする
まばたきの質が上がる
ので、乾燥しやすい目のケアにもぴったりです。
「最近ドライアイっぽい…」と感じる方は、ぜひ一度お試しください
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視能訓練士 アイケアマネージャー
AKI アキ
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