フィール(FeeL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- フェムフィットはどのくらい通う？回数の目安
- フェムフィットが気になっている方から、よくいただくのが「どのくらいの回数が必要ですか？」というご質問です。
骨盤底筋は、日常生活では意識して使うことが少なく、年齢とともに衰えやすい筋肉のひとつ。1回で大きな変化を目指すというより、継続してケアしていくことが大切になります。
フェムフィットはEMSによる刺激で骨盤底筋へアプローチするため、運動が苦手な方でも取り入れやすいのが特徴です。
最初は定期的に続けることで、筋肉に刺激を与える習慣づくりを目指します。
また、フェムフィットは身体を動かすケアのため、よもぎ蒸しなどの温活と組み合わせていただくことで、よりバランスの良いケアにつながります。
温めて巡りを整えるケアと、筋肉にアプローチするケアは、それぞれ役割が異なるため、目的に合わせて選ぶことが大切です。
フェムケアは特別なものではなく、将来のための身体づくりのひとつ。
無理のないペースで、自分の身体と向き合う時間として取り入れてみてください。
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