プラスト(PLUST)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/11
- 夏バテ
- 「座りっぱなし」のリスクと対策
デスクワークやスマホ操作で同じ姿勢を取り続けていませんか？
実は、この「同じ姿勢」があなたの体に大きな負担をかけています。
長時間同じ姿勢でいると、特定の筋肉が硬直し、
血行が悪くなります。
これにより、肩こりや腰痛、冷え性の原因に。
さらに、体の歪みを引き起こし、自律神経の乱れにまで繋がることがあります。だるさや不眠の原因にもなりかねません。
対策は、こまめな休憩と簡単なストレッチです。
1時間に1回は立ち上がって体を動かしたり、座ったままできる肩回しや背伸びを取り入れましょう。正しい姿勢を意識することも大切です。
「もしかして、私もそのせいで不調かな？」と感じたら、
ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体の不調、整体で根本から改善しリフレッシュしましょう！
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西村 ニシムラ
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