ラ ピラティス センター南店(La pilates)のブログ
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
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YUKA
実は“首の付け根”が原因？ 整体×ピラティスで血流改善 スマホやPC作業が続くと、首の付け根の筋肉が固まりやすく、頭痛や目の疲れにつながります。整体で硬くなった首～肩の筋肉…
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骨盤の歪みを整えるだけで腰が軽くなります!長時間の立ち仕事や家事で「腰が重い…」と感じる日は、骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤が傾くと腰まわりの筋肉が常に引っ張られ、…
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代謝スイッチを入れる“深層筋ピラティス”で痩せやすい体づくり!実は、冬は代謝が上がりやすいダイエットシーズン。深層の筋肉＝インナーマッスルを鍛えるピラティスは、体を内側か…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
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YUKA
実は“首の付け根”が原因？ 整体×ピラティスで血流改善 スマホやPC作業が続くと、首の付け根の筋肉が固まりやすく、頭痛や目の疲れにつながります。整体で硬くなった首～肩の筋肉…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/8
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La pilates センター南
育児・家事でガチガチな上半身を「肋骨ほぐし」でラクに 抱っこや家事で肩がガチガチ…そんなママにおすすめなのが「肋骨ほぐし」。実は、肋骨の動きが悪くなると呼吸が浅くなり、肩…
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ピラティスでスッキリ美脚へ。寒さで血流が滞る冬は、脚のむくみが出やすい季節です。デスクワークや立ち仕事でパンパンになった脚も、ピラティスの動きで股関節・骨盤まわりをほぐす…
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ピラティスでスッキリ美脚になってみませんか？寒さで血流が滞る冬は、脚のむくみが出やすい季節です。デスクワークや立ち仕事でパンパンになった脚も、ピラティスの動きで股関節・骨…
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姿勢と腸の関係！骨盤の動きが免疫をサポートする理由。腸の働きは姿勢の影響を大きく受けます。骨盤が硬いと内臓の動きも鈍り、免疫力が低下しやすくなることも。。。ピラティスで骨…
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冬のだるさは「背骨の硬さ」と「呼吸の浅さ」から 寒い朝、布団から出るのがつらい…そんなあなた。実はその「だるさ」、背骨の硬さと呼吸の浅さが関係しているかもしれません。背骨…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
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La pilates センター南
"コート姿勢で固まった背中を整えるピラティス。厚着や寒さで背中が丸まりやすい冬は、姿勢が崩れやすい季節。猫背や巻き肩は見た目だけでなく、呼吸の浅さや肩こりの原因にも。ピラ…
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