《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates センター南店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス センターミナミテン
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ラ ピラティス センター南店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 冬太り対策は姿勢から
- 代謝を上げるカギは“肋骨の動き”と“呼吸”
寒くなると姿勢が丸くなり、呼吸が浅くなりがち。これが冬太りの原因のひとつです。
肋骨周りをしなやかに動かすことで、呼吸が深くなり、内臓も活性化。代謝アップにつながります。
ピラティスでは呼吸と姿勢を同時に整えるので、無理なく代謝のスイッチON！冬でもポカポカの巡る体を目指しましょう。
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/ 肩こり／猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体感集中/骨膜整体
投稿者
La pilates センター南
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