プティリッシュ(Petit Rishe)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- 放置してない？知らないと怖いシミの種類の原因
- 鏡を見たときにふと気になる「シミ」。
年齢のせい…と諦めがちですが、実は種類によって原因や対策が全く違うことをご存じですか？
シミを放置すると濃く広がることもあるので、早めに知っておくことが大切です。
代表的なシミの種類と原因
１．老人性色素斑（一般的なシミ）
・特徴：丸く境目がはっきり、紫外線を浴びやすい頬や手の甲にできやすい
・原因：紫外線によるメラニンの蓄積
２．そばかす（雀卵斑）
・特徴：小さな点状のシミが鼻や頬に広がる
・原因：遺伝的要素が大きいが、紫外線で濃くなる
３．肝斑
・特徴：両頬に左右対称に広がる薄い茶色のシミ
・原因：ホルモンバランスの乱れ、ストレス、紫外線
４．炎症後色素沈着
・特徴：ニキビ跡や虫刺されの跡が茶色く残る
・原因：炎症によるメラニン生成の過剰反応
５．脂漏性角化症（老人性いぼ）
・特徴：シミのように見えるが、少し盛り上がりザラつきあり
・原因：加齢による皮膚の変化
シミを悪化させないためにできること
・日焼け止めを毎日使用する
・紫外線の強い時間帯は帽子や日傘でガード
・肌をこすらない（摩擦は色素沈着の原因に）
・バランスの良い食事と十分な睡眠でターンオーバーを整える
シミは「種類」を見極めて、原因に合わせたケアが必要です。
放置すると濃くなったり増えることもあります。シミを作らない、悪化させないためにも適切なケアを行いましょう！
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