プティリッシュ(Petit Rishe)のブログ
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投稿日：2026/3/1
- 入れる美容から出す美容へ
- ドーシャ別に違う！体質に合わせたアーユルヴェーダ
現代人に必要なのは「マイナスの美容法」。
アーユルヴェーダでは、生まれながらに3つのエネルギー「ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）」を持つと考えられています。
それぞれの性質に合わせて整えることが大切です。
ヴァータ（風のエネルギー）
・痩せ型で冷えやすい体質
→ 温かく油分を含んだ食事を。冷たい・乾燥したものは控えましょう。
ピッタ（火のエネルギー）
・筋肉質で食欲旺盛
→ 辛味や酸味を控え、少し温かめの食事を。体をクールダウンする環境を意識。
カパ（水のエネルギー）
・体力がありオイリー肌
→ 甘味や重い食事を控え、軽めで温かい食事を。湿気・冷えに注意しましょう。
施術前にしっかりとカウンセリングを行い、
お身体の状態やお悩みに合わせた最適なケアをご提案いたします♪
さらに、施術だけでなくおうちでの過ごし方や食生活のアドバイスもさせていただき、
内側からも美しさをサポートいたします！
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