プティリッシュ(Petit Rishe)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 冷えからくる乾燥肌
- みなさま、冷えと乾燥が関係しているのはご存知ですか？
冬になると寒さで身体が冷えて血行が悪くなり、肌に必要な水分や栄養が届かなくなります。
そのため代謝が落ちて乾燥の原因に繋がってしまうんです。
肌はもともと潤いを逃がさないように、乾燥から守るという力をもっています。
肌がゴワつく、ザラつきがあると感じている方は、
肌の温度が下がっているために起こっていると考えられます！
皮膚温度が下がると、肌に含まれている油分も活性化しにくくなります。
その結果、うるおいを保っていた皮脂が減るため、
肌の滑らかさやツヤ感も失われてしまいます。
皮脂が少ないと肌バリアも失われ、乾燥が進行していきます。
さらに肌が冷えると血行不良が起こり、
ターンオーバーも乱れ必要な栄養や酸素が行き届かず、
表皮の生まれ変わりが滞りやすくなってしまいます。
新陳代謝を良くして、顔の温度を高めていくのが効果的です♪
寒い季節は特に意識的に体を温め、運動して血流が良くなるように、
次のようなことを毎日心がけていきましょう
1.一日15分程の軽い運動
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動がおすすめです！
2.入浴で全身を温める
38～40℃くらいのぬるめのお湯に25～30分ゆっくり浸かり、全身を温めましょう。
3.ペットボトルで首を温める
顔の温度を保つには、
首を温めるのも即効性があっておすすめです。
首には頸動脈があり、血液の流れがはげしい場所なので、
首が温かくなると顔も温かくなり効果的です！
しっかり保湿することでも皮膚温度の低下を防ぐことができます！
化粧水のみ使用している、化粧水と乳液だけでスキンケアを
済ませている方は、一度見直し乾燥知らずの美肌を手に入れましょう
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