プティリッシュ(Petit Rishe)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- もしかして貧血？～貧血チェック～
- 最近、なんとなく顔色が悪い、髪にツヤがなくなった気がする、、、
そんなお悩みの裏には、貧血が隠れていることがあります。
貧血は、血液中の酸素を運ぶ力が弱まり、肌や髪爪などの美容面にも影響を与えます。
当てはまる項目をチェックして内側から整えるきっかけにしてみて下さい！
1.□ 朝から体がだるい
2.□ 疲れやすい・疲れがなかなか抜けない
3.□ 階段で息切れする
4.□ 爪が弱くなり割れる・へこむ
5.□ 顔色が悪いと言われる
6.□ 生理のときの出血量が多い
7.□ 食事の偏りがある・肉を食べることが少ない
8.□ 飲み物などに入っている氷を大量に食べてしまう
→1～5ふたつ以上該当する方 貧血・隠れ貧血の可能性大
→6～8貧血・隠れ貧血のリスクファクター＆症状
チェックしてみて「もしかして、、、？」と思った方は、まずは食生活や休息を
見直すことから始めてみましょう！
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