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投稿日：2026/4/8
- 4月に多いお悩みTOP3
- 愛媛松山市駅、大街道駅すぐ pilates Re＋(整体×ピラティス)理学療法士の三枝です。
新生活が始まる4月は、
環境や生活リズムの変化により
体の不調を感じやすい時期です。
実際にこの時期、
多くの方が同じようなお悩みを抱えて来店されます。
今回は 4月に特に多いお悩みTOP3 をご紹介します。
第1位：肩こり
デスクワークの増加、慣れない作業、緊張状態が続くことで
肩や首まわりの筋肉が常に力んでしまい、ガチガチに。
特に
・無意識に肩がすくんでいる
・呼吸が浅くなっている
・スマホを見る時間が増えた
こんな方は要注意です！
第2位：首こり・頭の重だるさ
新しい人間関係や環境への気疲れは、首に出やすいのが特徴。
首が硬くなると血流が悪くなり、
・頭が重い
・目の疲れが取れない
・寝てもスッキリしない
といった症状につながりやすくなります。
第3位：腰痛
通勤・通学で座る時間が増えたり、
慣れない姿勢が続くことで骨盤のバランスが崩れやすい時期です。
「まだ我慢できるから…」と放置すると、
クセづいた姿勢のまま固まってしまうことも。
4月の不調は“早めのケア”がカギです！
この時期の不調は、
環境に体が順応できていないサインです。
整体で緊張をリセットし、
ピラティスで正しい体の使い方を身につけることで、
5月・6月をグッと楽に過ごせます！
「なんとなく不調…」の段階こそ
ぜひご相談ください^_^
pilates Re＋松山店
〒790-0003
愛媛県松山市三番町２丁目２－１
電話番号:090-6029-8200
メールアドレスpilatesrepla.matuyama@gmail.com
LINE: https://lin.ee/vxOK60U
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