最新ブログ一覧
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こんにちは、整体サロンアンティオールです！インナーマッスルは体の深部にある小さな筋肉の総称で、代表は腹横筋・多裂筋・骨盤底筋・横隔膜など。大きく動かすアウターマッスルに対…
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こんにちは！整体サロンアンティオールです！今回はコレステロールのお話しです！コレステロール対策には、生活習慣・食習慣の改善が大切です。特に、野菜には身体の調子を整える栄養…
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こんにちは！整体サロン アンティオールです。日々お客様のお身体に触れていると、同じ「疲れ」や「こり」でも、原因や現れ方が一人ひとり違うことを強く感じます。例えば肩こりひと…
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こんにちは！整体サロンアンティオールです！今回は【椎間板ヘルニア】についてお話しします！椎間板ヘルニアとは背骨と背骨の間にある椎間板の中央に髄核という玉のようなものが、そ…
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こんにちは！整体サロンアンティオールです！最近気温も高くなり、寝苦しい夜も続いていますね。そんな季節は自律神経の乱れも起きやすく、寝つけない、眠りが浅いそんな方も多いので…
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こんにちは。整体サロン「アンティオール」です。「動かすべき？ 休むべき？」と迷うとき、結論は“動かし方次第”。痛みが出ると体はブレーキを踏みますが、止め続けると筋や関節が…
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こんにちは！整体サロンアンティオールです！今回は【マヌカハニー】についてお話しします！近年、健康志向の高まりとともに注目を集めているマヌカハニー。普通のハチミツとは一線を…
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こんにちは！整体サロンアンティオールです！本日は高血圧改善のお話になります！特に高血圧に関しては、まさか自分がなるとは！という、ある種の驚きをもって語られることが多いもの…
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こんにちは！整体サロンアンティオールです！今回は【坐骨神経痛】についてお話しします！坐骨神経痛まず、坐骨神経とは腰から足の先までつながっており、人体のなかでも最も太くて長…
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こんにちは、整体サロンアンティオールです！今日はちょうど良い負荷で続ける筋トレについてお話しします！筋トレは「重ければ重いほど効く」と思われがちですが、実際には “適切な…
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