ヨウツウ コツバンキョウセイ セイタイサロン アンティオール サッポロテン
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アンティオール 札幌店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 雪かきによる腰痛に注意 西11丁目整体/大通整体
- こんにちは！
整体サロンアンティオールです！
今日は 雪かきによる腰痛の原因 についてお話ししていきたいと思います！
冬の時期に増えるお悩みのひとつが、雪かき後の腰痛です。
雪かきは見た目以上に身体への負担が大きく、無理な姿勢で繰り返し行うことで腰や肩に大きなストレスがかかってしまいます。
特に前かがみの姿勢で雪を持ち上げる動作は、骨盤や背骨に負担をかけやすく、猫背やストレートネックの状態が強くなりやすくなります。その結果、腰だけでなく肩甲骨周囲の筋肉にも緊張が生まれ、肩こりや頭痛につながるケースも少なくありません。
また、寒さの影響で筋肉が硬くなっている状態では、柔軟性が低下し、筋肉や関節を痛めやすくなります。血流が悪くなりやすい冬は、普段よりも腰まわりの筋肉に疲労がたまりやすく、倦怠感や不眠といった自律神経の乱れを感じる方も多くなります。
予防のためには、雪かきを行う前に軽いストレッチを取り入れ、股関節や肩甲骨まわりの動きを出しておくことが大切です。また、腰だけでなく全身を使った姿勢で作業を行うことで、負担の集中を防ぐことができます。
アンティオールでは、筋膜リリースや骨盤矯正を通して、姿勢改善や自律神経のケアまで含めた根本改善のアプローチを行っています。
他にも、産後ケア、マタニティ整体にも対応しておりますので、お気軽にご相談ください。
整体/腰痛/肩こり/不調/倦怠感/自律神経/不眠/頭痛/リラクゼーション/腸内環境/眼精疲労/骨盤矯正/筋膜リリース/肩甲骨/産後ケア/マタニティ/痩身/小顔/温活/冷え対策/顎関節症/マッサージ/ドライヘッドスパ/姿勢/猫背/ストレートネック/ストレッチ
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