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今回は「質のいい睡眠をつくる夜のストレッチ習慣」について、ご紹介します。最近、こんなお悩みはありませんか？・布団に入ってもなかなか眠れない・夜中に何度も目が覚める・眠りが…
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今回は「冬に悪化する肩こり・首こりの原因と対策」について、ご紹介します。最近、こんなお悩みはありませんか？・冬になると肩こりがひどくなる・首が重だるく、動かしづらい・頭痛…
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今回は「不安・疲れやすさの正体は姿勢だった？心を整える体ケア」について、ご紹介します。最近、こんなお悩みはありませんか？・理由もなく不安になることがある・ちょっとしたこと…
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今回は「夜の冷えが疲れを残す原因に？睡眠と体温の深い関係」について、ご紹介します。最近、こんなお悩みはありませんか？・寝ているのに疲れが取れない・朝起きると体が重い・夜中…
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今回は「【深い眠り】ストレス社会で試したいリラックス習慣」について、ご紹介します。最近、こんなお悩みはありませんか？・布団に入ってもなかなか眠れない・夜中に何度も目が覚め…
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今回は「姿勢×呼吸で変わる！疲れない体の作り方」について、ご紹介します。最近、こんな不調を感じていませんか？・夕方になるとどっと疲れが出る・しっかり寝ても疲れが残る・肩こ…
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今回は「動悸・めまい・不眠…自律神経の乱れをリセットする習慣」について、ご紹介します。最近、こんな不調を感じていませんか？・突然ドキッと心臓が鳴る感じがする・立ち上がると…
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今回は「仕事のパフォーマンスが落ちやすい原因」と「集中力を高める姿勢習慣」について、ご紹介します。デスクワークやスマホ作業が続く中で、・仕事に集中できない・頭がぼーっとし…
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今回は「肩こりの原因は広背筋？1日3分のほぐしストレッチ」について、ご紹介します。デスクワークやスマホ作業が続く中で、・肩が常に重だるい・首から背中にかけて張りが取れない・…
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今回は「デスクワークで起こる腰痛・肩こりの原因と対策について」について、ご紹介します！長時間のパソコン作業やスマホ操作が続くと、「肩が重い」「首がつらい」「腰が痛い」と感…
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