最新ブログ一覧
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今回は「【身体メンテナンス】週1回でできるセルフケアのすすめ」について、ご紹介します!「なんとなく疲れが取れない」「毎日バタバタで体のケアが後回し…」そんな方におすすめなの…
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今回は「【呼吸が浅い人必見！】胸郭ストレッチで疲れにくい体に」について、ご紹介します!「最近、なんだか疲れやすい」「深く息を吸えない感じがする」「集中力が続かない」そんな…
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今回は「【熱中症だけじゃない！】夏に気をつけたい体のトラブルとは？」について、ご紹介します!「暑くてだるい…」「なんとなく疲れが取れない」「動いただけでケガしそうになる」…
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今回は「【夏の睡眠の質を高める！】就寝前3分ストレッチでぐっすり快眠へ」について、ご紹介します!夏になると、「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝スッキリ起きられない」……
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今回は「【寝る前に行う】夏の冷え対策！内臓を整える腸活ストレッチ」について、ご紹介します!夏になるとついつい冷たい飲み物や食べ物が増え、「お腹の調子が悪い」「体が冷えてだ…
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今回は「【夏バテ防止】体の軸を整えて“だるさ”解消！1日3分習慣」について、ご紹介します!最近、夏になるとなんとなく体がだるい、疲れが抜けない…そんな「夏バテ症状」に悩まさ…
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今回は「腰痛予防は背中から！広背筋を鍛える簡単ワークアウト」について、ご紹介します!最近、長時間のデスクワークやスマホ操作で、腰が重い・痛むと感じることはありませんか？そ…
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今回は「夏の冷えが肩こりの原因？広背筋ストレッチで血流改善」について、ご紹介します!最近、夏なのに肩や首が重だるい、こる…そんな症状に悩まされていませんか？実は、冷房によ…
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今回は「毎日の小さな習慣で「疲れない体」を作る！」について、ご紹介します!忙しい毎日、夕方になると体が重くなったり、朝からなんとなく疲れを感じることはありませんか？その疲…
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今回は「ストレスで硬くなった体をゆるめる！簡単リラックスストレッチ」について、ご紹介します!忙しい毎日、気づけば肩や背中がガチガチに固まっていませんか？仕事や家事、人間関…
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