最新ブログ一覧
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今回は「タオルで簡単！背骨のS字カーブを取り戻すストレッチ」について、ご紹介します!デスクワークやスマホの操作など、前かがみで過ごす時間が長い現代人。気づけば「背中が丸くな…
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今回は「1日8時間以上座る人へ！腰と首を守るチェアストレッチ」について、ご紹介します!デスクワークやスマホの操作など、座りっぱなしの生活が当たり前になった現代。気づけば「腰…
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今回は「姿勢が変わると歩き方も変わる！魅力的な後ろ姿へ」について、ご紹介します!「鏡で見た正面の姿は気にするけど、後ろ姿までは意識していない…」「写真に写った自分の背中に…
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今回は「【腰痛持ち必見！】原因は“もも前”の硬さかも？体の前側をゆるめて腰が軽くなるセルフケア」について、ご紹介します!「長時間座っていると腰が痛くなる…」「慢性的な腰の…
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今回は「冷房で硬くなる体に..首肩ほぐしで血流改善！」について、ご紹介します!「クーラーの効いた部屋にいると、体がだるい…」「首や肩が冷えて重い」「夕方になると頭が痛くなる…
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今回は「【暑さで集中力ダウン？】体を整えて“仕事モード”に切り替える習慣」について、ご紹介します!「暑くなるとやる気が出ない…」「集中力が続かず、仕事や家事がはかどらない…
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今回は「【巻き肩＆首こり】姿勢を整えてスッキリリセット」について、ご紹介します!「最近、肩が内側に入りがち…」「首がいつも張っている感じがする」「デスクワークのせいか、姿…
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今回は「雨の日のだるさ・眠気解消！体をリセットするセルフケア法」について、ご紹介します!「雨の日はなんだか体がだるい…」「眠気が強くて仕事や家事がはかどらない」「雨の日に…
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今回は「【スマホ首】日常の悪習慣が体に与える影響と改善策」について、ご紹介します!「最近、首や肩がずっと重い…」「頭痛や眼精疲労がつらい」「なんだか姿勢が悪くなった気がす…
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今回は「【肩・首スッキリ】頭痛を防ぐオフィスストレッチ」について、ご紹介します!「なんとなく頭が重い…」「デスクワーク中にズキズキと頭痛が…」「首や肩がバキバキに凝ってい…
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