最新ブログ一覧
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【繰り返す肌荒れ…実は体の内側が原因？】その不調、生活習慣や内臓疲労が影響しているかも？「スキンケアを頑張っているのに、肌荒れが治らない…」「季節の変わり目になると、決ま…
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【脱・五月病】連休明けの心身の不調を防ぐルーティンその“なんとなくダルい”不調、休み明け特有のリズムの乱れが原因かも？「休み明けからなんだかやる気が出ない…」「体が重くて…
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今回は「【足から変える】正しい立ち方で全身のバランスが整う」について、ご紹介します!「なんだか姿勢が悪い気がする…」「肩や腰の疲れが取れない…」そんなお悩み、実は“足元の…
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今回は「長期休暇で崩れた生活リズムを整える！朝の簡単ルーティン 」について、ご紹介します!!ゴールデンウィークなどの長期休暇、「なんとなくだるい」「朝がつらい」と感じていま…
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今回は「肩こりは運動で本当に改善する？メカニズムを説明」について、ご紹介します!!肩こりに悩んでいる方、多いですよね。実は「適度な運動」が、肩こりの改善にとても効果的だとい…
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今回は「【寝つき改善】副交感神経を高める寝る前のストレッチ」について、ご紹介します!!「なかなか寝つけない…」「夜になると頭が冴えてしまう…」そんな悩みを抱える方におすすめ…
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今回は「【美容コラム】顔が大きく見える原因は“咬筋のコリ”だった！」について、ご紹介します!!「最近、顔が大きく見える気がする…」「エラの張りが気になる…」そんなお悩み、実…
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簡単にできる壁を使った姿勢チェック法からご紹介します。壁に背を向けて立ちます。かかと・お尻・後頭部を壁にぴったりとつけてみましょう。このとき、腰と壁の間に手のひら1枚分く…
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今回は「【姿勢改善】首のアーチを守る！ストレートネック予防エクササイズ」について、ご紹介します!!「スマホやパソコンをよく使う…」「気づいたら首が前に出ている…」そんな方に…
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今回は「【不調予防】運動が苦手な人でも始められる健康ルーティン」について、ご紹介します!!「運動は苦手…」「何をやっていいかわからない…」そんな方にぴったりな、無理なく始め…
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