最新ブログ一覧
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今回は「【脊柱起立筋を鍛えて「疲れ知らずの背中」を手に入れる！】」について、ご紹介します長時間のデスクワークやスマホ使用、運動不足などで背中が疲れやすいと感じることはあり…
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今回は「ストレス社会に効果的！深呼吸×姿勢改善のWケアで自律神経リセット」について、ご紹介します!!「なんとなく疲れが抜けない…」「寝てもスッキリしない…」そんなあなたのお…
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今回は「【小顔＆むくみ解消】咬筋ほぐしで理想のフェイスラインへ」について、ご紹介しますデスクワークやストレスで無意識に歯を食いしばっていませんか？咬筋（こうきん）は、食べ…
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今回は「【新社会人必見】疲れにくい姿勢のコツと体の整え方」について、ご紹介します新しい環境に飛び込んだ新社会人の皆さん、お仕事や通勤で疲れを感じていませんか？実は、その疲…
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今回は「ガチガチ肩こりをほぐす！1日3分のセルフケア習慣」について、ご紹介しますデスクワークやスマホ疲れで肩がガチガチになっていませんか？長時間のデスクワークやスマートフォ…
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今回は「【腰痛予防】座り仕事で固まったお尻をほぐす簡単エクササイズ」について、ご紹介します長時間のデスクワークで腰やお尻のこわばりを感じることはありませんか？実は、座りっ…
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今回は「深呼吸で自律神経を整える！ストレスを減らす呼吸法」について、ご紹介します日々の生活の中で、ストレスを感じたり、なんとなく体が重く感じることはありませんか？実は、深…
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今回は「雨の日こそ整体を受けるべき理由とは？」について、ご紹介します雨の日はなんとなく体がだるかったり、関節が重く感じたりすることはありませんか？実は、雨の日こそ治療を受…
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今回は「【セルフケアで自律神経を整える！深い呼吸を取り戻すツボ】」について、ご紹介します日々のストレスや緊張で、呼吸が浅くなっていませんか？呼吸が浅くなると、自律神経が乱…
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今回は「【仕事のパフォーマンス低下？花粉症シーズンに“集中力を取り戻す”手のつぼ】」について、ご紹介します花粉症の季節になると、くしゃみや鼻づまりだけでなく、集中力の低下…
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