最新ブログ一覧
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今回は「【新社会人必見】疲れにくい姿勢のコツと体の整え方」について、ご紹介します新しい環境に飛び込んだ新社会人の皆さん、お仕事や通勤で疲れを感じていませんか？実は、その疲…
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今回は「ガチガチ肩こりをほぐす！1日3分のセルフケア習慣」について、ご紹介しますデスクワークやスマホ疲れで肩がガチガチになっていませんか？長時間のデスクワークやスマートフォ…
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今回は「【腰痛予防】座り仕事で固まったお尻をほぐす簡単エクササイズ」について、ご紹介します長時間のデスクワークで腰やお尻のこわばりを感じることはありませんか？実は、座りっ…
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今回は「深呼吸で自律神経を整える！ストレスを減らす呼吸法」について、ご紹介します日々の生活の中で、ストレスを感じたり、なんとなく体が重く感じることはありませんか？実は、深…
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今回は「雨の日こそ整体を受けるべき理由とは？」について、ご紹介します雨の日はなんとなく体がだるかったり、関節が重く感じたりすることはありませんか？実は、雨の日こそ治療を受…
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今回は「【セルフケアで自律神経を整える！深い呼吸を取り戻すツボ】」について、ご紹介します日々のストレスや緊張で、呼吸が浅くなっていませんか？呼吸が浅くなると、自律神経が乱…
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今回は「【仕事のパフォーマンス低下？花粉症シーズンに“集中力を取り戻す”手のつぼ】」について、ご紹介します花粉症の季節になると、くしゃみや鼻づまりだけでなく、集中力の低下…
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今回は「【仕事の集中力UP】姿勢を整えるとパフォーマンスが変わる？」について、ご紹介しますデスクワーク中、気づけば背中が丸まり、首が前に出た姿勢になっていませんか？姿勢の乱…
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今回は「春の不眠対策！睡眠の質を上げるナイトルーティン」について、ご紹介します春は気温の変化や新生活のストレス、花粉症などの影響で睡眠の質が低下しやすい季節です。「なかな…
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今回は「【肩こりスッキリ】僧帽筋をほぐす簡単ストレッチ」について、ご紹介します肩こりの原因のひとつが「僧帽筋」の緊張です。僧帽筋は首から肩、背中の上部にかけて広がる大きな…
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