最新ブログ一覧
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今回は「花粉症と自律神経の関係｜体の内側から整える対策」について、ご紹介します。毎年、花粉の季節になると・鼻水や鼻づまり・目のかゆみ・頭が重い・体がだるいといった症状に悩…
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今回は「腰がつらい人のための｜腸腰筋の柔軟性と姿勢改善」について、ご紹介します。デスクワークや長時間の座り姿勢が続く現代では、知らないうちに体の深部の筋肉が固まり、腰に負…
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今回は「年齢のせいにしない体づくり｜毎日できる小さな習慣」について、ご紹介します。年齢のせいだと思っていませんか？・以前より肩こりや腰痛が出やすくなった・疲れが取れにくく…
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今回は「マウス操作による手の疲れが、肩こりにつながる原因と対策」について、ご紹介します。デスクワークが多い方ほど、「肩がつらい＝肩そのものが原因」と思いがちですが、実は …
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今回は「日中は暖かいのに起こる肩こり・腰痛は、姿勢の崩れが原因かもしれない」について、ご紹介します。「寒さが和らいできたのに、なぜか体がつらい」そんな違和感を感じていませ…
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今回は「デスクワーク肩こりは『休む』より『動かす』が正解」について、ご紹介します。実は、デスクワークによる肩こりは“休むだけ”では改善しにくい不調のひとつです。最近、こん…
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今回は「体がこわばった人のための｜猫背・反り腰改善」について、ご紹介します。デスクワークやスマホ時間が長い現代では、知らないうちに姿勢が崩れ、体が固まりやすくなっています…
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今回は「質のいい睡眠をつくる夜のストレッチ習慣」について、ご紹介します。最近、こんなお悩みはありませんか？・布団に入ってもなかなか眠れない・夜中に何度も目が覚める・眠りが…
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今回は「冬に悪化する肩こり・首こりの原因と対策」について、ご紹介します。最近、こんなお悩みはありませんか？・冬になると肩こりがひどくなる・首が重だるく、動かしづらい・頭痛…
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今回は「不安・疲れやすさの正体は姿勢だった？心を整える体ケア」について、ご紹介します。最近、こんなお悩みはありませんか？・理由もなく不安になることがある・ちょっとしたこと…
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