最新ブログ一覧
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今回は「【反り腰改善】腰の負担を減らす骨盤リセットストレッチ」について、ご紹介します!「立っていると腰が反って痛くなる…」「長時間座っていると腰が張ってつらい…」そんな“…
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今回は「【雨の日の肩こり・首こり対策！】広背筋をほぐしてリラックス」について、ご紹介します!「雨の日になると肩や首が重だるい…」「低気圧のせいか、体がスッキリしない…」そ…
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今回は「【睡眠の質が変わる！】寝る前にやるリラックスストレッチ」について、ご紹介します!「布団に入ってもなかなか寝つけない…」「夜中に目が覚めてしまう…」そんな睡眠の悩み…
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今回は【夏でも油断禁物！】寒暖差で免疫力が落ちる理由と対策」について、ご紹介します!「夏なのに風邪をひきやすい…」「体調を崩しやすくなった気がする…」そんな不調を感じてい…
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今回は「若い世代に急増中！スマホ首を改善する簡単セルフケア」について、ご紹介します!「最近、首や肩が重い…」「スマホを見ていると頭痛や目の疲れが気になる…」そんな経験はあ…
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今回は「寝違えを根本改善！原因・鍼灸治療・枕と寝相の正しい見直し方」について、ご紹介します!「朝起きたら首が動かない…」「寝違えで振り向くのもつらい…」そんな経験をされた…
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今回は「歩くときの腰痛をやわらげるセルフストレッチ」について、ご紹介します!「歩いていると腰が痛い…」という方は少なくありません。その原因の多くは、股関節まわりやお尻・お…
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今回は「その膝痛、原因は筋肉の硬さ？関節に負担をかけない体づくり」について、ご紹介します!年齢を重ねるとともに増えてくる「膝の痛み」。しかし、実は加齢だけが原因ではありま…
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今回は「広背筋を緩めて快眠！眠りの質を高めるリラックスストレッチ」について、ご紹介します!現代社会では、ストレスやデスクワークの影響で「眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚め…
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今回は「若々しさの秘訣は“姿勢美”！セルフチェックで簡単矯正について、ご紹介します!現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や反り腰など「姿勢…
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