最新ブログ一覧
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今回は「冷えやむくみを撃退！血流を促すフットセルフケア」について、ご紹介します!現代社会では、長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足などにより、足の「冷え」や「むくみ」…
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今回は「【整体でお盆疲れを解消】体を軽くして仕事モードに切り替え」について、ご紹介します!長時間の移動や慣れない姿勢、食生活の乱れや睡眠不足によって、体には知らず知らずの…
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今回は「スマホ時代の必須ケア！ストレートネック予防ストレッチ」について、ご紹介します!スマートフォンやパソコンを長時間使用する現代社会では、知らず知らずのうちに「スマホ首…
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今回は「【朝起きた瞬間から疲れている？】朝の不調チェックリスト」について、ご紹介します!「起きたばかりなのに体が重い…」「頭がぼんやりして仕事に集中できない」「朝から腰や…
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今回は「【腰痛対策】その腰痛、実はお腹の硬さが原因かも？簡単セルフケア法」について、ご紹介します!「腰が重だるい」「同じ姿勢をしていると腰が痛くなる」「ストレッチをしても…
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今回は「【深い眠り】夏バテ＆ストレスを解消するリラックス法」について、ご紹介します!「夜なのに暑くて眠れない」「日中の疲れが取れない」「エアコンをつけると体がだるい」…そ…
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今回は「夏の寒暖差が体に与えるストレスと、その予防法」について、ご紹介します!「外は猛暑なのに、室内は冷房でひんやり」「出入りのたびに体がだるくなる」「肩や腰がいつもより…
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今回は「【夏の疲労対策】クーラーで固まった体をゆるめる！夏の脱力ストレッチ」について、ご紹介します!「肩や首がガチガチに…」「体がだるくて動きたくない」「寝ても疲れが取れ…
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今回は「【夏の姿勢ケア】薄着の季節は姿勢がバレる!? 猫背・反り腰改善ストレッチ」について、ご紹介します!「背中が丸まって見える…」「お腹がぽっこり出てしまう」「全身のバラン…
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今回は「【夏の不調対策】汗と一緒に失われる“体内バランス”の守り方」について、ご紹介します!「最近なんだか疲れやすい」「立ちくらみや頭痛が増えた」「集中力が続かない…」そ…
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