なるりら 太田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 四十肩、五十肩
- 皆様こんばんは。理学療法士のすぎおかです。
さて、今回は四十肩や五十肩と呼ばれる「肩関節周囲炎」についてです。興味がある方は最後までお付き合いください。
肩関節周囲炎は、40～50代以降に加齢で肩関節組織（腱板、滑液包など）が変性・炎症し、痛みと可動域制限（拘縮）を生じる疾患です。夜間痛や腕が上がらない症状が特徴で、炎症期、拘縮期、回復期の3期をへて、長引く場合は1年～数年かけて軽快する例も多いです。
1. 肩関節周囲炎の症状
炎症期：突然、または徐々に肩から腕にかけての痛みが生じる。じっとしていても痛む「安静時痛」、夜眠れない「夜間痛」が特徴。
拘縮期：痛みが落ち着いてくるが、肩が凍りついたように動かなくなる「凍結肩」状態になる。
回復期：動きの制限が徐々に改善に向かう。
2. 原因とリスク要因
加齢や変性：加齢により肩周辺の腱、靭帯、関節包が変性し、炎症や癒着が起きる。
生活習慣や環境：不良姿勢（猫背）、慢性的な肩への負担、運動不足など。
3. 自己判断せずに早めの受診がポイント
以下の症状が出た場合、早めに整形外科への受診をお勧めします。
〇後ろのポケットの財布が取れない。エプロンの紐を結べない。髪を縛れない。
〇夜中、寝返りで肩が痛くて目が覚める。
4. 治療とリハビリ（各ステージの対策）
急性期（炎症）： 安静が第一。消炎鎮痛剤（内服、湿布）、ステロイドやヒアルロン酸の関節内注射。
拘縮期： 痛みが落ち着いたら、徐々に温熱療法や運動療法を行う。
※長引く場合や、強い痛みがある場合は、腱板断裂など他の疾患との鑑別が必要なため、速やかに整形外科を受診してください。
整形外科にも沢山の肩関節周囲炎の患者さんが来院されます。3ヶ月から半年前から痛みや動きに悩まされている方が多い印象です。中には1年前という方も。関節拘縮が起きてしまうと、可動域が回復するまでに時間がかかります。なるべく拘縮が起きる前に受診し、内服薬や貼付剤等、注射とリハビリテーションの開始が望ましいと思います。
整形外科は混雑し、待ち時間が長い印象があるようです。しかし、レントゲンで骨の状態を確認し、整形外科医による適切な診断、治療方針をたててもらうことが、一番の近道だと思っています。最後までお付き合い頂きありがとうございます。
すぎおかでした。
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