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とまりぎ

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  • 埼玉県所沢市東住吉１５－３２　Ｓｐｏｒｋｐｏｎｄ所沢３０１
  • 所沢駅徒歩7分【10年先を見据えた丁寧な健康身体ケア】こだわりのall hand

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76件のブログがあります

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  • 食べたい時に食べるもの
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/14
    投稿者：
    西野
    食べたい時に食べるもの
    　　蒸し蒸し、じめ～っと少々厄介な季節がやってきましたね。　色々なことで気を紛らわせようと試みますが、休みの前の日などついつい甘い誘惑(食べもの)に負けてしまう、セラピスト…続きを見る
  • 睡眠の改善に「深呼吸をする」
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/12
    投稿者：
    奥山
    睡眠の改善に「深呼吸をする」
    ～睡眠の質改善～  その4良い眠りで身体が回復するにはどうすれば良いのか？？睡眠の質を高める方法をシリーズでご紹介しています★〈睡眠の質改善する４つの要素〉1.光2.食べ物3.温…続きを見る
  • 睡眠の改善に「涼しさを保つ」
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/10
    投稿者：
    奥山
    睡眠の改善に「涼しさを保つ」
    ～睡眠の質改善～  その3良い眠りで身体が回復するにはどうすれば良いのか？？睡眠の質を高める方法をシリーズでご紹介しています★〈睡眠の質改善する４つの要素〉1.光2.食べ物3.温…続きを見る
  • もう梅雨です(^^)
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/8
    投稿者：
    成原
    もう梅雨です(^^)
    　　深緑の季節なってきましたね♪　植物達には大切な時期です。　花・草・木を見たり触れたりする事で　幸せな気分になりますよねー♪(^^)　　　そんな、この時期・・・　湿度のせい…続きを見る
  • 背中の張りは気づかぬうちに・・・
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/3
    投稿者：
    奥山
    背中の張りは気づかぬうちに・・・
    こんにちは！とまりぎ奥山です。皆さんは背中が疲れてるな～って日々感じますか？個人的には、精神的な疲れが背中に出やすいかな？と思います。しかも、なかなか気づけない。背中や後…続きを見る
  • 取り入れたい！アロマオイル
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/31
    投稿者：
    西野
    取り入れたい！アロマオイル
    　日々の生活の中に取り入れたい、取り入れられたらいいな？の精油を１つご紹介します。　その精油のキーワードは　「　鎮静　と　高揚　」　です。　古くはイエス.キリスト誕生の際…続きを見る
  • 睡眠の改善に「何をいつ食べるか」
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/30
    投稿者：
    奥山
    睡眠の改善に「何をいつ食べるか」
    ～睡眠の質改善～  その2睡眠の質を高めるシリーズ★2.食べ物良い睡眠にはメラトニンというホルモンが重要です。その原料となるのが腸で作られるセロトニン。セロトニンの量を増やす…続きを見る
  • 旬のもの
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/21
    投稿者：
    西野
    旬のもの
    　　　梅　雨　の　食　養　生　風薫る5月も終わりに近づき、これからは梅雨が始まりますね(^^;)　梅雨は雨が長く続くことで体内に不要な水分が溜まり、胃や腸が弱りやすくなる季節と…続きを見る
  • 睡眠の改善に「光をコントロール」
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/19
    投稿者：
    奥山
    睡眠の改善に「光をコントロール」
    ～睡眠の質改善～  その1良い眠りで身体が回復するにはどうすれば良いのか？？これから睡眠の質を高める方法をシリーズでご紹介していきます★〈睡眠の質改善する４つの要素〉1.光2.…続きを見る
  • 【期間限定】睡眠ケア★
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/7
    投稿者：
    奥山
    【期間限定】睡眠ケア★
    〈キャンペーンのお知らせ〉本日5/7～6/15まで、期間限定で睡眠ケアのキャンペーンを実施いたします(^^)寝つきが悪い、眠りが浅い、寝ても疲れがとれないなどのお悩みがある方へおす…続きを見る
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