とまりぎのブログ
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投稿日：2026/2/22
- 季節の変わり目上手に乗り切りましょう！
- 三連休と寒暖差
こんにちは♪
本日は三連休ですね。
天気も良くて暖かく、お出かけ日和。^_^
太陽の光を浴びると、
それだけで元気になれそうな気がします。
今月は暖かったり寒かったり（前回は雪）
本当に忙しいお天気ですね^_^
これだけ寒暖差があると、
体温調整がとても難しくなります。
私も昔から体温調整があまり得意ではなく、
季節の変わり目は疲れやすく、体調を崩しがちでした。
なんだか疲れる、だるい、やる気が出ない・・・
そんな不調を感じることもあります。
体温調整には「自律神経」
が深く関わっていると言われています。
交感神経と副交感神経のバランスがとても大切。
でも、このバランスを整えるのが一番難しいんですよね。
だからこそ、
無理をしすぎないこと。
そして、太陽の光を浴びたり、ゆっくり深呼吸をしたり
小さなことから、
整えていくことが大切なのかもしれません。^_^
寒暖差のある季節、
どうぞ、
無理をせず、ご自身の身体を大切にしましょう！
とまりぎ 成原
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
とまりぎ
https://tomarigi-tokorozawa.simdif.com
住所：埼玉県所沢市東住吉15-32. Sporkpond301
TEL：080-7365-0278
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