リラル(RERAR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/22
- 呼吸を深めて「疲れにくい体」をつくろう！
- こんにちは。RERARです。
日々の疲れやすさ、もしかしたら「呼吸の浅さ」と関係しているかもしれません。
浅い呼吸が続くと、自律神経のバランスが崩れ、体は常に緊張モード。
筋肉がこわばって疲れが抜けにくくなってしまいます。
呼吸が深くなると、全身に酸素がしっかり届き、回復力や代謝もアップ！
結果として「疲れにくい体」に近づいていきます。
胸まわりや肋骨が固まっていると呼吸は浅くなりやすいので、まずは体をゆるめるケアからはじめてみませんか？
深い呼吸がしやすい体づくりをお手伝いします。
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