リラル(RERAR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/5
- 脳疲労ってなに？
- こんにちは。RERARです。
「やる気が出ない」
「休んでもスッキリしない」
そんなときは、体ではなく「脳」が疲れているのかもしれません。
脳疲労とは、情報処理やストレス対応を担う脳がオーバーワークで休めなくなっている状態のこと。
スマホやパソコンの長時間使用、常に考えごとをしている生活は、脳を休ませる時間を奪います。
脳が疲れると、自律神経が乱れ、睡眠の質や集中力、ホルモンバランスにも影響が出てしまいます。
ヘッドスパは、頭皮の緊張をほぐして血流を促し、脳を休ませるサポートをします。
定期的に脳をリセットする習慣づくりがおすすめです。
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