リラル(RERAR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/15
- むくみが強くても、水分をとった方がいいの？
- こんにちは。RERARです。
水分はちゃんととろう！とは言うけれど。
「むくみがあるのに水を飲んだら、もっとむくむのでは？」と思う方もいるかもしれません。
実はその逆です。
水分が足りないことこそ、むくみの原因になるのです。
体は水分が不足すると「これ以上失わないようにしよう」として、体内に水をため込もうとします。これが、いわゆる「むくみやすい状態」です。
しっかり水をとることで、体は安心して余分な水分や老廃物を外へ排出しやすくなります。
リンパケア後は、老廃物が血液中に流れ出やすくなるタイミング。
十分な水分があれば、それらを尿としてスムーズに排出できます。
つまり、「むくんでいるから水を控える」は逆効果！
流れを促すためにも、水は「出す力」を高める大切な味方なのです。
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