アウン 松本店(aUN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- よもぎ蒸しの夜はぐっすり？睡眠の質を高める温活法
- こんにちは！
本格よもぎ蒸しサロンaUN松本店です♪
「よもぎ蒸しをした夜はぐっすり眠れた」と感じる方はとても多いです。
実は、よもぎ蒸しには“睡眠の質を整える”効果が期待できる理由があるんです。
◆(1) 深部体温のリズムを整える
よもぎ蒸しで体を芯から温めると、一時的に上がった深部体温がゆるやかに下がっていきます。この「体温の下降」が眠気を誘発し、自然と深い眠りに導いてくれるのです。特に冷え性の方や寝つきが悪い方にはおすすめです。
◆(2) リラックス作用で自律神経を整える
よもぎの香りにはリラックス効果があり、緊張した神経をゆるめる働きがあります。副交感神経が優位になることで、心身ともに落ち着きやすく、寝つきの悪さや浅い眠りの改善にもつながります。
◆(3) 睡眠前の過ごし方もポイント
施術後はカフェインの摂取を控え、白湯やハーブティーでゆったり過ごすのがおすすめ。スマホを見すぎず、体の余韻を感じながら眠りにつくと、翌朝のスッキリ感がぐんと上がります。
よもぎ蒸しは、体を温めるだけでなく、質の良い眠りへと導く温活法です。
睡眠の悩みを感じている方は、ぜひaUN松本店のよもぎ蒸しで心と体を整えてみてください。
翌朝の目覚めがきっと変わります♪
ご来店こころよりお待ちしております^ ^
［本格よもぎ蒸しサロンaUN松本店 店長小林］
よもぎ蒸し/温活/むくみ/妊活/冷え性/肩こり/腰痛/頭痛/生理痛/体質改善/便秘/ダイエット/代謝アップ/不眠/毛穴/デトックス/乾燥/エイジングケア/岩盤浴/松本市/塩尻市/安曇野市
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店長【よもぎ蒸しセラピスト】
小林 コバヤシ
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