アウン 松本店(aUN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- よもぎ蒸しの正しい座り方とコツ◎
- こんにちは！
本格よもぎ蒸しサロンaUN松本店です♪
「座り方で効果は変わりますか？」というご質問をいただくことがあります。
実は、少し意識するだけで温まり方や心地よさが変わることも。
今回は、よもぎ蒸しをより効果的に受けていただくためのポイントをご紹介します。
【基本の座り方】
よもぎ蒸しでは、専用の椅子に座り、マントをかぶって蒸気を逃さないようにします。
背筋を軽く伸ばし、リラックスした姿勢を保つことがポイントです。
猫背になると蒸気がうまく当たらない場合がありますので、無理のない範囲で姿勢を整えましょう。
【穴の前に浅く腰掛けて仙骨を温める】
仙骨周りには自律神経に関係する神経が集まっているため、温めることで
・冷えの改善
・ホルモンバランスのサポート
・リラックス効果
・生理不調や更年期の不調のケア
・血行促進による肩こり・腰痛の緩和
などが期待できます。
体が緊張しやすい方、疲れが抜けにくい方におすすめです。
【穴の後ろに座り、体育座りやあぐらでお腹や足を温める】
下腹部や脚をしっかり温めることで
・内臓の冷えの改善
・むくみ対策
・代謝アップ
・便秘の改善サポート
・妊活・温活ケア
などが期待できます。
冷えやすい方、むくみやすい方、体質改善をしたい方におすすめです。
【マントを頭まですっぽりかぶり、顔に蒸気を浴びる】
よもぎやハーブの蒸気を浴びることで
・お肌の保湿
・毛穴ケア
・くすみ対策
・血行促進による美肌効果
・リラックス・ストレスケア
などの美容効果が期待できます。
乾燥が気になる方や、肌の調子を整えたい方におすすめです。
【温まりやすくする工夫】
(1) 足を少し開いて蒸気を通しやすくする
(2) 深呼吸をしてリラックスする
(3) 水分補給をしながら無理なく過ごす
体の力を抜いて過ごすことで、より心地よい温まりを感じていただけます。
じっくり温まりたい方は、ぜひ本格よもぎ蒸しでサロンaUN松本店へお気軽にお越しください♪
［本格よもぎ蒸しサロンaUN松本店 店長小林］
よもぎ蒸し/温活/むくみ/妊活/冷え性/肩こり/腰痛/頭痛/生理痛/体質改善/便秘/ダイエット/代謝アップ/不眠/毛穴/デトックス/乾燥/エイジングケア/岩盤浴/松本市/塩尻市/安曇野市/花粉
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店長【よもぎ蒸しセラピスト】
小林 コバヤシ
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