セイタイ トレーニング ビルド ヨコハマ
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- 横浜駅きた東口Aから徒歩10分/神奈川駅から徒歩8分/横浜ベイクォーターから徒歩5分
ビルド 横浜(BUILD)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 春に体調を崩しやすい方へ
最近、こんなお悩みはありませんか？
・なんとなく体がだるい
・朝スッキリ起きられない
・肩こりや頭痛が増えた
・集中力が続かない
実はこれ、春特有の不調かもしれません。
春は気温差や気圧の変化が大きく、環境の変化も重なる時期。
この影響で自律神経が乱れやすくなると言われています。
自律神経が乱れると、体はうまくリラックスできなくなり、常に緊張した状態に。
すると呼吸が浅くなり、首や肩まわりの筋肉も硬くなってしまいます。
その結果として
・肩こりや首こり
・頭痛や目の疲れ
・睡眠の質の低下
といった不調が出やすくなります。
特にデスクワークが多い方は、猫背姿勢になりやすく、胸が潰れて呼吸が浅くなりがちです。
この状態が続くことで、さらに自律神経のバランスが崩れてしまいます。
当店では、こうした春の不調に対して
・胸椎や肩甲骨の動き改善
・呼吸を深くするアプローチ
・首や肩の過緊張の緩和
を行い、体をリラックスしやすい状態へ整えていきます。
「なんとなく不調だけど原因がわからない」
そんな方こそ、体の状態を見直すタイミングかもしれません。
少しでも違和感がある方は、お気軽にご相談ください。
体が整うと、日常の過ごしやすさも変わってきます。
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整体×トレーニング BUILD 横浜【ビルド】
横浜駅きた東口Aから徒歩10分/神奈川駅から徒歩8分/
ベイクウォーターから徒歩5分
神奈川県横浜市神奈川区栄町
営業日：平日・土日祝：10:00～22:00
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