【水素吸入×リンパ専門サロン】Personal Vision
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パーソナルビジョン(Personal Vision)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/17
- 実は汗をかいてもデトックスできない理由
- 《汗をかけばデトックスできる！》そんなイメージないですか？
私も以前はそう思っていました。
サウナや岩盤浴が大好きで、長風呂したり(^^;;
だけどちゃんと調べてみると
実は汗に含まれる老廃物は1～2％程度で
99%は水分、残りはミネラルなど。
そもそも汗はデトックスのためではなく、体温調節のために備わっている機能なんです。
【汗は“体を冷やす機能”】
そのため、汗をかいたあとに扇風機やクーラーにあたると気化熱で一気に体温が下がり、逆に自律神経の乱れや冷え・だるさにつながってしまいます。
《温泉から上がっていつまでも汗が出る＝身体が温まってる証拠》
なんて思っていました。
だけど《汗をかき続ける》という事は、深部の熱がどんどん奪われている状態です。
【ではなぜ温活が必要なの？】
大切なのは《汗をかくこと》ではなく、深部体温をしっかり上げること。
つまり“汗をかく前”までが重要です。
ご自宅でも、10分程度の全身浴で汗をかかない程度がオススメです♪
ちなみに半身浴は昔流行りましたが、胸部の冷えにつながるので長時間の半身浴は健康効果より健康を失うリスクの方が高いので注意が必要です。
体を芯から温めることで血流・リンパの流れが良くなり、肝臓・腎臓・腸といった解毒や排泄の働きが高まり、自然なデトックスにつながります。
体温が1℃上がると…
免疫力は約5～6倍にアップ
基礎代謝は約12％上昇し、痩せやすい体質に
血流が活発になり、冷え・肩こり・疲労感の改善につながる
体の巡りを良くし、根本的なデトックスや体質改善に欠かせないポイントなのです。
【Personal Visionの温活ケア】
当店では、陶板浴・水素吸入・深層リンパケアなどを組み合わせ、
《汗をかくこと》ではなく、自律神経を整えながら内側から巡りを整える温活デトックスをご提供しています。
正しい温活で、疲れやすい体から卒業しませんか？
寝てるだけで代謝アップ♪
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