セイタイスマイル
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整体スマイルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/7
- 膝の痛み/自分で治してます！！
- 時々質問を受けます「先生は自分のカラダはどうしているの？」という訳で今回は自分で自分のカラダを治しているお話。
少し前から膝に痛みを感じていました。このままじゃイカンよなぁ～と思いつつもついつい自分の事は後回しにしてしまう悪いクセ・・・・・
ついに1週間ほど前からかなりの痛みに！！
思い腰を上げて自分で自分のカラダを分析していきます。
まずは痛みの出ている場所の特定。これは明らかに右ヒザの下にある「鵞足（がそく）」という部分でした。
それでは今度は鵞足に付くどの組織に問題があるのかを探っていきます。すると縫工筋という筋肉が引っ張られてしまっていることが確認出来ました。
ではなぜ？そんなことになってしまったのでしょうか？？
他にもモモの内側にある内転筋群も短縮している様子。ここから判断するにどうやらお尻にある中殿筋が緩んでしまったためではないかと推察されます。
調べていくとやはり中殿筋のオーバーストレッチによる筋力の弱化と結論付けました。
ではセルフで施術開始。中殿筋の機能回復と股関節を調整していきます。
すると９割程の痛みが軽減しました。
残った痛みは長い時間オーバーストレッチ状態にありましたのでその影響と推察し数日そのまま保存することに。
3日後ほぼ痛み「０」となりました。
（※ここでは途中を省いていますが右脚に体重が乗ってしまい中殿筋がストレッチされてしまう原因も併せて施術しています）
こうした痛みやコリなどはマッサージやストレッチじゃ治らないどころか更に痛めます。ちゃんと機能を回復することが必要なのです！！
整体スマイル～頭痛/肩こり/肩甲骨/腰痛/ストレッチ/産後骨盤矯正～
《住所》
岐阜県岐阜市清本町１丁目２８－１０１
JR岐阜駅より徒歩22分/車で6分
《営業時間》9:00～21:00
《定休日》不定休
-問い合わせ-
◆TEL：058-278-7572
〔頭痛/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/ほぐし/ストレートネック/猫背/巻き肩/岐阜/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/ほぐし/ストレートネック/猫背/巻き肩/岐阜市/岐阜駅〕
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