セイタイスマイル
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整体スマイルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/2
- リンパマッサージは月に何回くらいするのがいい？－１
- 始めに確認です。リンパの主な役割とは体内の老廃物や余分な水分を排出したり（排出が滞ると浮腫みにもなりますね）細菌やウイルスなどをリンパ節へ送って処理し免疫機能を高めることです。
さてそんなリンパですが全身に送る時は血流（動脈）に乗って送られるのですが、送られた先からまた血管（静脈）に戻るまでの道のりはリンパ管を通ります。リンパ管は自身に送る機能は備わっていませんので筋肉や皮膚などの動きによって送られることとなります。
では「リンパを流す最適な方法」リンパをよりしっかりと流し回収するためにはどうしたら良いのでしょう？
リンパ液が流れるリンパ管はとても微細なので強いマッサージは不向きです。リンパマッサージの様に優しく流してあげることは有効ではありますが表面的な部分にしかアプローチ出来ず身体の深部には流れが起こせませんので何となく良いように感じますが実はとても限定的にしか流れを起こすことはできません。また一時的に流してあげるだけですので次の瞬間からまた滞ってしまいます。
なので本来であると毎日が理想！しかし現実的ではありませんのでタイトルにあるようにリンパマッサージを受けるのならば月２度３度と受ける必要があります。
運動やストレッチはどうでしょう？これらはとても良い選択肢です。筋肉や皮膚などの動きと共に血流も上げますのでとても効果的です。というかそもそもリンパの循環する原理が動物としての「動く」ことにあるのですから当たり前のことですね。
しかしながらそれでも一部しか流し回収することは出来ません。何故ならそれは深部の筋肉や内臓を動かすことはなかなかに困難であり、また普段から整体されているようなしっかりとした関節の動きが無い限り自発的な運動やストレッチでは筋繊維の伸び縮みが制限を受けてしまっているからです。
その２へ続く、、、、
整体スマイル～頭痛/肩こり/肩甲骨/腰痛/ストレッチ/産後骨盤矯正～
《住所》
岐阜県岐阜市清本町１丁目２８－１０１
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《定休日》不定休
-問い合わせ-
◆TEL：058-278-7572
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