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整体スマイルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/9
- 4年間改善しなかった腰痛が嘘のように解放！
- 【体幹を鍛えて「学校を休む毎日」から「笑顔で高校生活」へ】
こんにちは！整体スマイルです。
今日は長年の腰痛に悩まされた女子生徒さんの実例を紹介します。
【学校を休むほどの腰痛…どこに行っても改善しなかった4年間】
この生徒さんは小学校5年生のときに腰を痛めてから、腰痛のせいで学校を休むこともしばしば。
整形外科、接骨院、他の整体院…いくつも回っても改善なし。
「何をしてもダメ」とご本人もお母様も諦めかけていたそうです。
【カギは「体幹」だった！】
「まさかのプランクが1秒もできない…」
当院に来られたとき全身をチェックすると確かに腰に負担がかかる体の捻じれがありました。
しかし最も大きな原因は「体幹の筋力不足」。
驚いたことに、体幹トレーニングの基本「プランク」が1秒もできませんでした！
これでは腰を支えられないはずです。
【姿勢を整えて、少しの努力が大きな変化に】
まずは姿勢を整え膝をついた状態でプランクをアシストしながら何度かチャレンジ。
すると嘘のように腰の痛みが消えたのです！
「4年間の痛みは何だったの？」とお母様もびっくり！
しかしここで終わりではありません。
なぜ体幹が弱くなったのか？
どうすれば繰り返さないのか？
生活習慣や姿勢を一緒に見直し根本から改善していきました。
【たった2週間でここまで変わる！】
2週間後、なんとプランクが1人で10秒！
腕立て伏せも1回できるように！
体育や部活でも友達についていけるようになり「出来なかったことが出来る楽しさ」を取り戻せたそうです。
【腰痛改善は「その場しのぎ」ではなく「人生を変えるもの」】
今でも定期的にメンテナンスに来てくれています。
そして無事第一志望の高校に合格し今は腰痛に悩まされることなく笑顔で高校生活を楽しんでいます。
【まとめ】
◎ 何年も改善しない腰痛でも、原因を見極めれば変わる
◎ 体幹と姿勢、生活習慣の見直しが根本改善のカギ
◎ 痛みのない体で、やりたいことを思い切り楽しめる未来へ！
腰痛や不調を「年齢だから」「しょうがない」と諦めていませんか？
私たちはあなたの痛みの本当の原因を一緒に見つけ未来の笑顔を守るお手伝いをしています。
気になる方はぜひ一度ご相談ください！
「笑顔は世界を救う！」をモットーにあなたの笑顔を全力でサポートします☆
整体スマイル 岐阜市
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