セイタイスマイル
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整体スマイルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/3
- 柿が赤くなると整体が青くなる？秋の健康とカラダケア
- ■柿が赤くなると整体が青くなる？秋の健康とカラダケアの関係■
秋になると「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われるほど、柿は昔から健康の象徴。
最近は「整体が青くなる!?」なんて言いたくなるほど、柿の健康効果が注目されています。
柿にはレモンにも負けないほどのビタミンCが含まれていて、免疫力アップ・疲労回復・美肌づくりに大活躍！
しかも干し柿にすると今度はβカロテンが豊富になり、抗酸化作用で老化や血流の改善にも◎
まさに“食べる栄養整体”のような存在です。
ただし食べすぎには注意。
柿に含まれるタンニンは鉄分の吸収を妨げることがあるため、特に女性は貧血に気をつけましょう。
何事も「ホドホド」が健康の秘訣ですね！
とはいえ、どんなに栄養をとってもカラダの循環が滞っていてはその効果も半減してしまいます。
整体スマイルでは、血液やリンパ、神経の流れを整え、体が本来もつ回復力を最大限に引き出すお手伝いをしています。
この秋、食事で“内から”、整体で“外から”のダブルケアで、風邪知らず・疲れ知らずのカラダをつくりましょう！
おいしく食べて、気持ちよく整える――それが整体スマイル流の秋の健康法です
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