【骨盤矯正・産後・姿勢矯正】×ダイエット ぐり整骨院・整体院
コツバンキョウセイ サンゴ シセイキョウセイ ダイエット グリセイコツイン セイタイイン
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 新潟県新潟市江南区天野３－３８－２４
- 鵜ノ子ICから車で8分、新潟中央ＩCから車で5分、ふるさと村から車で7分 痩身、骨盤
ぐり整骨院 整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/11/19
- 産後の膝の痛みの解消
- こんにちは
新潟市のぐり整骨院・整体院です
産後3ヶ月を迎えた頃、
「歩くたびに膝がズキッとする」
「立ち上がる瞬間がつらい」
そんなお悩みを抱える方はとても多いです。
特に育児が始まると、抱っこや授乳、家事などで不自然な姿勢が続き、痛みが強くなりやすい時期でもあります。
今回は、産後の膝痛が起こりやすい理由と、整体でどのように改善を目指すのかについてお話しします。
まず大きな要因の一つが、産後特有の重心の変化です。
妊娠中に前へ偏っていた重心は、出産後すぐには元に戻りません。
そのため膝への負担が増え、痛みが出やすくなります。
さらに、リラキシンというホルモンの影響で関節が緩み、骨盤や膝が安定しにくくなる点も見逃せません。
加えて、筋力低下も大きく関わります。特に太ももの前側やお尻の筋肉が弱ると、膝への衝撃を吸収できず、階段の上り下りや立ち座りで痛みが出やすくなります。
整体では、骨盤と姿勢、筋肉、関節を調整します
1. カウンセリングと状態チェック
まず痛みが出る動作や頻度、産後の生活リズムを伺いながら、姿勢・骨盤の傾き・膝の可動域などを確認します。
ここで原因がどこに強く受けているかを明確にします。
2. 骨盤の調整
産後は骨盤が不安定で膝への負担が増えやすいため、やさしい手技で骨盤の捻れや傾きを整えます。
骨盤の位置が整うことで、膝にまっすぐ体重が乗りやすくなり、動作時の痛みが軽減します。
3. 股関節・足首の可動域の改善
膝だけを触っても改善しないことが多いため、連動する股関節や足首の硬さを緩めます。
これにより膝の曲げ伸ばしがスムーズになり、歩行がラクになります。
4. 膝周りの筋肉バランス調整
筋肉のバランスが整うと、膝への負担が自然と分散されます。
そのうえで、必要な筋肉を無理のない範囲で活性化させ、日常生活の動作が楽になる状態を目指します。
施術を重ねることで、多くの方が「産前のように動けるようになった」と実感されています。
育児中の痛みは我慢しがちですが、早めのケアが回復の近道です。
産後/骨盤矯正/マタニティ/ゆがみ/子連れOK（専属スタッフ在籍）/お子様同伴OK/肩こり/頭痛/首こり/産後の骨盤のゆがみ/整体/肩甲骨はがし/ブライダル/痩身/ダイエット
新潟市江南区天野3-38-24
ぐり整骨院・整体院
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【産後1年以内の方】産後ケア3ヶ月コース産後骨盤矯正！初回体験3,980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/27
-
●2026/3/23
-
●2026/3/16
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（17）
- 2025年1月分（2）
もっと見る
ぐり整骨院 整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【産後1年以内の方】産後ケア3ヶ月コース産後骨盤矯正！初回体験3,980円
|
|
全 員 |
¥1,980 【４月残り５名】ダイエットカウンセリング、今年こそは痩せたい方へ
|
|
新 規 |
¥3,980 【整体×骨盤矯正】腰のつらさを解消！急な腰痛にも 初回体験￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【女性限定！】女性施術者が担当、骨盤矯正、肩こり、猫背 初回体験￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 初回から軽さを実感♪ガチガチの首・肩こり、猫背、巻き肩 初回体験￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 「頭痛、眠りが浅い、疲れが取れない」あなたに 頭蓋×骨盤 初回体験￥3980
|
