【骨盤矯正・産後・姿勢矯正】×ダイエット ぐり整骨院・整体院
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ぐり整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/2/13
- 産後に体重が戻らない原因とは
今回は「産後、体重が戻らない原因は寝不足だった」という症例をご紹介します。
ご来院されたのは産後8カ月の30代女性。
「食事量は増えていないのに体重が戻らない」
「甘い物を我慢しても変わらない」
と悩まれていました。
夜間授乳が続き、まとまって眠れるのは2～3時間程度。
この生活が続き、「もう体質が変わってしまったのでは」と不安を感じてのご来院でした。
骨盤や姿勢の乱れも多少ありましたが、特に目立っていたのは呼吸の浅さと全身の強い緊張でした。慢性的な寝不足は自律神経のバランスを崩し、代謝の低下や食欲ホルモンの乱れを引き起こします。その結果、脂肪が燃えにくく、むくみやすい体になっていました。
体重が落ちない原因は、努力不足ではなく「回復できていない体」にありました。
初回の施術では、強い刺激は避け、背骨と骨盤の動きを整えながら呼吸が深く入る状態をつくりました。
首やお腹周りの緊張を緩め、自律神経が整いやすい土台をつくっていきました。
施術後は「久しぶりにリラックスできた」「夜の寝つきが良かった」と変化を実感されました。
その後も週1回の整体と当店のダイエットを実施していただきました。
無理な食事制限をせずに体重も自然に減少。
「睡眠と食生活でこんなに痩せるとは！」と驚かれていました。
産後の体重が戻らない原因は、寝不足による代謝低下のことも多くあります。
頑張る前に、まずは体を回復させることが大切です。
気になる方はぜひ一度ご相談ください。
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